
طبق نباتي راقٍ: شمر طري وعطري، يُطهى ببطء ويُشوى مع نكهة قوية ومستديرة من بيكورينو ماركيجيانو المعتق. طبق يحول خضار بسيط إلى تجربة طعام فاخرة!
اغسل ونظف الشمر، أزل القاعدة والأوراق الخارجية الأكثر صلابة. قطع كل شمر إلى نصفين.
سخن الزيت في مقلاة كبيرة. رتب شرائح الشمر، أضف الملح والفلفل، ثم صب مرق الخضار الساخن. غطِ واتركه يطهى على نار هادئة لمدة حوالي 20 دقيقة، مع التقليب بلطف في منتصف الطهي.
اكشف الغطاء، ارفع النار قليلاً لتبخر السائل المتبقي، ثم رش كمية وفيرة من بيكورينو ماركيجيانو المعتق (مبشور أو شرائح). غطِ مرة أخرى واترك الجبن يذوب ويغلف الشمر (لمدة 5-10 دقائق تقريباً).
إذا أردت قشرة ذهبية أكثر، يمكنك وضع المقلاة تحت شواية الفرن لمدة 2-3 دقائق.
ضع الشمر في الطبق، أضف رشة من البيكورينو وزينه بالشمر الطازج أو اللحية الخضراء.
لإضافة لمسة عطرية إضافية:
يحفظ في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق حتى يومين. يُسخن قبل التقديم.
Italy, Marche
| طاقة (كيلو كالوري) | 89.27 |
| الكربوهيدرات (غ) | 0.76 |
| منها سكريات (غ) | 0.73 |
| الدهون (غ) | 7.28 |
| منها مشبعة (غ) | 2.82 |
| بروتين (غ) | 4.45 |
| الألياف (غ) | 1.53 |
| تخفيضات | 0.4 |