
نيوكي دقيق الحنطة السوداء مع بيستو الريحان واللوز
نسخة ريفية وأصيلة من النيوكي الكلاسيكي، مصنوعة من دقيق الحنطة السوداء، مغطاة ببيستو بديل مصنوع من اللوز وبارميجيانو ريجيانو وفير. وصفة غنية بالنكهة، مثالية لمن يحبون النكهات الأصيلة والمطبخ الطبيعي، خالية من الغلوتين.
المكونات
- بطاطس بيضاء
600g600g - دقيق الحنطة السوداء
120g120g - دقيق الأرز
80g80g - بيضة
1وحدة1وحدة - ملح ناعمحسب الحاجة
- ريحان طازج
60g60g - لوز مقشر
40g40g - بارميجيانو ريجيانو من بقرة فريزونا 24 شهر (مبشور)
150g150g - زيت زيتون بكر ممتاز
80mL80mL - ثوم
5g5g - ملح خشنحسب الحاجة
- بارميجيانو ريجيانو من بقرة فريزونا 24 شهر شرائح
20g20g - ريحان طازجحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
بارميجيانو ريجيانو منتج جبلي 24 شهرًا (1 كجم تقريبًا)
1 منتج1 منتج € ٢٢٫٥٠صلصة خضراء
€ ٦٫٦٠
تحضير
- الخطوة 1 من 8
تحضير النيوكي: اغسل البطاطس واغليها مع القشرة في ماء مملح لمدة 25-30 دقيقة حتى تصبح طرية.
- الخطوة 2 من 8
صفيها، قشرها وهي لا تزال ساخنة ومررها عبر هراسة البطاطس.
- الخطوة 3 من 8
اتركها لتبرد قليلاً، ثم أضف الدقيق، البيضة ورشة ملح. اعجن حتى تحصل على عجينة ناعمة ولكن قابلة للتشكيل.
- الخطوة 4 من 8
شكل قضبان، قطعها إلى قطع صغيرة ومررها برفق على أسنان شوكة أو على لوح تشكيل النيوكي.
- الخطوة 5 من 8
تحضير البيستو: في خلاط، اجمع الريحان المغسول والمجفف، اللوز، البارميجيانو، الثوم، الملح ونصف الزيت. اخلط بنبضات قصيرة حتى لا يسخن الريحان، مع إضافة بقية الزيت تدريجياً حتى تحصل على صلصة كريمية.
- الخطوة 6 من 8
اغلي كمية وفيرة من الماء المملح. أضف النيوكي وصفيها بمجرد أن تطفو على السطح (2-3 دقائق).
- الخطوة 7 من 8
ضع النيوكي في وعاء، أضف بيستو اللوز وامزج برفق.
- الخطوة 8 من 8
قدمها فوراً مع شرائح بارميجيانو ريجيانو من بقرة فريزونا 24 شهر وبعض أوراق الريحان الطازجة.
اقتراحات
إذا كنت تريد بديلاً للبيستو
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
نيوكي غير مطبوخ: في الثلاجة، على صينية مغطاة بالدقيق ومغطاة، لمدة يوم واحد كحد أقصى. نيوكي مطبوخ: يُحفظ في الثلاجة لمدة يوم واحد، ويفضل أن يكون مغطى. بيستو: في الثلاجة في برطمان زجاجي مغطى بالزيت، حتى 3 أيام.
الأصل
Italia, Emilia Romagna
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ٢٣٣٫٠٥ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٩٫٨٦ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٨٣ |
الدهون (غ) | ١٣٫٠٥ |
منها مشبعة (غ) | ٣٫٩١ |
بروتين (غ) | ٩٫٠٤ |
الألياف (غ) | ٢٫٤٤ |
تخفيضات | ٠٫٠٩ |
- بروتينات٩٫٠٤g·20%
- الكربوهيدرات١٩٫٨٦g·45%
- الدهون١٣٫٠٥g·29%
- ألياف٢٫٤٤g·5%