
سلطة السبانخ والكمثرى والجوز وشرائح بارميجيانو فاكه بيانكه 24 شهرًا
@vandelli-formaggi
مزيج من النضارة والقرمشة: سبانخ طري، كمثرى عصير، جوز مقرمش والنكهة القوية لبارميجيانو فاكه بيانكه 24 شهرًا. مقبلات أو طبق جانبي راقي يجذب العين والذوق بمكونات أصيلة وإيطالية.
صعوبة: سهل
وقت الطهي: 0 دقيقةطبخ: 0 دقيقة
وقت التحضير: 10 دقيقةتحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- سبانخ طازجة
120غرام120غرام - كمثرى ناضجة ولكن صلبة
220غرام220غرام - جوز مقشر
40غرام40غرام - بارميجيانو ريجيانو فاكه بيانكه مودينيسي 24 شهرًا
100غرام100غرام - زيت زيتون بكر ممتاز
20مل20مل - عصير ليمون
10مل10مل - ملح ناعمحسب الحاجة
- فلفل أسود مطحون طازجحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
بارميجيانو ريجيانو بقرة بيانكا مودينيزي 24 شهرًا بريسيديو سلو فود (حوالي 1 كجم)
1 منتج1 منتج € 41.70
تحضير
- الخطوة 1 من 5
تحضير الفواكه والخضروات: اغسل وجفف السبانخ.
- الخطوة 2 من 5
قشر الكمثرى وقطعها إلى شرائح رقيقة. رشها فورًا بقليل من عصير الليمون لمنعها من الاسوداد.
- الخطوة 3 من 5
تحضير السلطة: في وعاء كبير، اخلط السبانخ وشرائح الكمثرى والجوز المقطع بشكل خشن.
- الخطوة 4 من 5
تبّل بزيت الزيتون البكر الممتاز، وباقي عصير الليمون، والملح والفلفل. اخلط بلطف.
- الخطوة 5 من 5
تقديم فاخر: وزع السلطة في الأطباق، وأضف شرائح بارميجيانو فاكه بيانكه 24 شهرًا بكثرة، وإذا رغبت، أضف المزيد من الفلفل الأسود المطحون.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
في الثلاجة لمدة يوم واحد كحد أقصى (بدون تتبيل). يُتبّل فقط عند التقديم للحفاظ على النضارة.
الأصل
Italia, Emilia Romagna
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 193.53 |
الكربوهيدرات (غ) | 5.03 |
منها سكريات (غ) | 4.25 |
الدهون (غ) | 14.98 |
منها مشبعة (غ) | 4.67 |
بروتين (غ) | 8.63 |
الألياف (غ) | 2.59 |
تخفيضات | 0.13 |
- بروتينات8.63g·28%
- الكربوهيدرات5.03g·16%
- الدهون14.98g·48%
- ألياف2.59g·8%