Tuduu
لينغويني مع البازلاء والبروكلي على كريمة خضراء بجبن بارميجيانو فاكّي روسّي 24 شهرًا

لينغويني مع البازلاء والبروكلي على كريمة خضراء بجبن بارميجيانو فاكّي روسّي 24 شهرًا

@vandelli-formaggi

طبق أول أنيق، ملون وغني بالنكهة: لينغويني ملفوفة بكريمة رقيقة من البازلاء وبارميجيانو فاكّي روسّي، مكملة ببروكلي مقرمش، بازلاء كاملة وشرائح من الجبن المعتق. تناغم من النكهات الطازجة، الكريمية ولمسة ذواقة تأسر من اللقمة الأولى.

صعوبة: سهل
طبخ: 12 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • لينغويني320غ
  • بازلاء طازجة أو مجمدة200غ
  • بروكلي180غ
  • بارميجيانو ريجيانو فاكّي روسّي 24 شهرًا
    بارميجيانو ريجيانو فاكّي روسّي 24 شهرًا80غ
  • زيت زيتون بكر ممتاز20مل
  • بصل أخضر طازج30غ
  • ملح ناعم
  • فلفل أسودحسب الحاجة
  • بذور السمسمحسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • بارميجيانو ريجيانو فاكي روسي 24 شهرًا (1 كجم تقريبًا)

    بارميجيانو ريجيانو فاكي روسي 24 شهرًا (1 كجم تقريبًا)

    1 منتج
    ٢٩٫٥٠

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    تنظيف وتقطيع البروكلي إلى زهرات صغيرة. سلق البروكلي والبازلاء لمدة 3-4 دقائق في ماء مملح، ثم تبريدها في ماء وثلج للحفاظ على اللون الزاهي.

  2. الخطوة 2 من 6

    الاحتفاظ بجزء من البروكلي والبازلاء للتزيين. خلط الباقي مع قليل من الزيت، نصف جبن بارميجيانو المبشور وملعقة صغيرة من ماء الطهي، حتى الحصول على كريمة ناعمة.

  3. الخطوة 3 من 6

    في مقلاة، قلي البصل الأخضر المفروم مع قليل من الزيت، إضافة كريمة الخضار وتعديل الملح والفلفل.

  4. الخطوة 4 من 6

    طهي اللينغويني في ماء مملح وفير، تصفيتها وهي نصف ناضجة وقليها في الكريمة الخضراء مع إضافة، إذا لزم الأمر، قليل من ماء الطهي للحصول على القوام الكريمي المناسب.

  5. الخطوة 5 من 6

    تقديم اللينغويني على طبقة من الكريمة الخضراء، تزيينها بزهرات البروكلي، البازلاء الكاملة، شرائح جبن بارميجيانو فاكّي روسّي 24 شهرًا وبذور السمسم.

  6. الخطوة 6 من 6

    إكمال الطبق بقليل من زيت الزيتون البكر والفلفل الأسود المطحون الطازج.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة، في وعاء محكم الإغلاق، لمدة يوم واحد كحد أقصى. يسخن بلطف مع إضافة قليل من الماء.

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٢٤٫١٩
الكربوهيدرات (غ)٣١٫٦١
منها سكريات (غ)٢٫٥٨
الدهون (غ)٦٫٠٨
منها مشبعة (غ)٢٫٣٤
بروتين (غ)١١٫٤٣
الألياف (غ)٢٫٥٧
تخفيضات٠٫١٤
  • بروتينات
    ١١٫٤٣g·22%
  • الكربوهيدرات
    ٣١٫٦١g·61%
  • الدهون
    ٦٫٠٨g·12%
  • ألياف
    ٢٫٥٧g·5%