Tuduu
هريس البطاطس والسبانخ مع بيكورينو رومانو دوب والبصل المقرمش

هريس البطاطس والسبانخ مع بيكورينو رومانو دوب والبصل المقرمش

@vandelli-formaggi

طبق جانبي كلاسيكي يصبح مميزًا: يتم تحسين هريس البطاطس بإضافة السبانخ الطازجة وبيكورينو رومانو دوب، وكل ذلك معزز بالبصل المقرمش المقلي. النتيجة هي كريم لذيذ ومغلف، مثالي لمرافقة الأطباق الرئيسية أو للاستمتاع به كطبق نباتي كامل.

صعوبة: سهل
طبخ: 25 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • بطاطس بيضاء700غ
  • سبانخ طازجة120غ
  • بصل ذهبي50غ
  • بيكورينو رومانو دوب
    بيكورينو رومانو دوب60غ
  • حليب كامل الدسم120مل
  • زبدة30غ
  • زيت زيتون بكر ممتاز10مل
  • ملح ناعم
  • فلفل أسودحسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • بيكورينو رومانو DOP (قطعة 0.8 كجم تقريبًا)

    بيكورينو رومانو DOP (قطعة 0.8 كجم تقريبًا)

    1 منتج
    ٢٠٫٥٠

تحضير

  1. الخطوة 1 من 7

    قشر البطاطس وقطعها إلى قطع واسلقها في ماء مغلي مملح حتى تصبح طرية (حوالي 20 دقيقة).

  2. الخطوة 2 من 7

    في هذه الأثناء، قطع البصل ناعماً وقليه في مقلاة مع زيت الزيتون البكر حتى يصبح ذهبيًا ومقرمشًا. احتفظ به جانبًا.

  3. الخطوة 3 من 7

    اغسل السبانخ وقليها بسرعة في مقلاة غير لاصقة مع قليل من الزبدة حتى تذبل قليلاً.

  4. الخطوة 4 من 7

    صف البطاطس واهرسها وهي لا تزال ساخنة في قدر.

  5. الخطوة 5 من 7

    أضف الزبدة والحليب الساخن وامزج حتى تحصل على هريس ناعم وسلس.

  6. الخطوة 6 من 7

    أضف بيكورينو رومانو دوب المبشور، ثم أدمج السبانخ المقلي ونصف كمية البصل المقرمش برفق.

  7. الخطوة 7 من 7

    اضبط الملح والفلفل، وقدم الهريس ساخنًا مع باقي البصل المقرمش ورشة إضافية من البيكورينو.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة لا تزيد عن يومين. يسخن مع قليل من الحليب.

الأصل

Italia, Lazio

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١١٣٫٦٤
الكربوهيدرات (غ)١٢٫٨
منها سكريات (غ)١٫٢٣
الدهون (غ)٥٫٣٦
منها مشبعة (غ)٢٫٦٨
بروتين (غ)٣٫٧
الألياف (غ)١٫٢٩
تخفيضات٠٫٢
  • بروتينات
    ٣٫٧g·16%
  • الكربوهيدرات
    ١٢٫٨g·55%
  • الدهون
    ٥٫٣٦g·23%
  • ألياف
    ١٫٢٩g·6%