
لحم ضأن مشوي مع البطاطا البنفسجية
طبق لذيذ من لحم الضأن المشوي مع البطاطا البنفسجية، مثالي لعشاء عائلي أو مناسبة خاصة. يتناسب لحم الضأن الطري والعصير بشكل مثالي مع البطاطا البنفسجية المقرمشة واللذيذة. طبق غني ولذيذ سيبهر جميع الضيوف!
المكونات
- ثوم
4وحدات4وحدات - لحم ضأن
1.5كجم1.5كجم - زيت زيتون
4ملاعق كبيرة4ملاعق كبيرة - بطاطا بنفسجية
800جرام800جرام - فلفل أسود
1ملعقة صغيرة1ملعقة صغيرة - إكليل الجبل الطازج
2وحدات2وحدات - ملح
2ملاعق صغيرة2ملاعق صغيرة - زعتر طازج
2وحدات2وحدات
تحضير
- الخطوة 1 من 7
سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية.
- الخطوة 2 من 7
في وعاء، اخلط الثوم المفروم، إكليل الجبل، الزعتر، زيت الزيتون، الملح والفلفل.
- الخطوة 3 من 7
دلك التتبيلة على لحم الضأن وتأكد من تغطية كل اللحم جيدًا.
- الخطوة 4 من 7
ضع لحم الضأن في صينية فرن وأضف البطاطا البنفسجية المقطعة إلى شرائح. تبّل البطاطا بزيت الزيتون، الملح والفلفل.
- الخطوة 5 من 7
اخبز لمدة حوالي ساعة و30 دقيقة، أو حتى يصبح لحم الضأن ذهبيًا والبطاطا طرية ومقرمشة.
- الخطوة 6 من 7
أخرج من الفرن واتركه يرتاح لبضع دقائق قبل تقطيع لحم الضأن.
- الخطوة 7 من 7
قدم لحم الضأن المشوي مع البطاطا البنفسجية واستمتع بهذا الطبق اللذيذ والمشبع.
اقتراحات
وعاء
صينية فرن
معلومات عامة
معلومات أخرى
لحفظ البقايا، ضعها في وعاء محكم في الثلاجة. يُقدم جيدًا مع طبق جانبي من الخضروات المشكلة ونبيذ أحمر قوي.
الأصل
Italia, Liguria
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ١٨٦٫٠٢ |
الكربوهيدرات (غ) | ٧٫٥٢ |
منها سكريات (غ) | ٣٫١ |
الدهون (غ) | ١٢٫٩١ |
منها مشبعة (غ) | ٥٫٦٢ |
بروتين (غ) | ٩٫٤٤ |
الألياف (غ) | ٢٫٠٤ |
تخفيضات | ٠٫٣٥ |
- بروتينات٩٫٤٤g·30%
- الكربوهيدرات٧٫٥٢g·24%
- الدهون١٢٫٩١g·40%
- ألياف٢٫٠٤g·6%