Tuduu
لحم ضأن مشوي مع البطاطا البنفسجية

لحم ضأن مشوي مع البطاطا البنفسجية

@viaggiando-mangiando

طبق لذيذ من لحم الضأن المشوي مع البطاطا البنفسجية، مثالي لعشاء عائلي أو مناسبة خاصة. يتناسب لحم الضأن الطري والعصير بشكل مثالي مع البطاطا البنفسجية المقرمشة واللذيذة. طبق غني ولذيذ سيبهر جميع الضيوف!

صعوبة: متوسط
طبخ: 90 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • ثوم4وحدات
  • لحم ضأن1.5كجم
  • زيت زيتون4ملاعق كبيرة
  • بطاطا بنفسجية800جرام
  • فلفل أسود1ملعقة صغيرة
  • إكليل الجبل الطازج2وحدات
  • ملح2ملاعق صغيرة
  • زعتر طازج2وحدات

تحضير

  1. الخطوة 1 من 7

    سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية.

  2. الخطوة 2 من 7

    في وعاء، اخلط الثوم المفروم، إكليل الجبل، الزعتر، زيت الزيتون، الملح والفلفل.

  3. الخطوة 3 من 7

    دلك التتبيلة على لحم الضأن وتأكد من تغطية كل اللحم جيدًا.

  4. الخطوة 4 من 7

    ضع لحم الضأن في صينية فرن وأضف البطاطا البنفسجية المقطعة إلى شرائح. تبّل البطاطا بزيت الزيتون، الملح والفلفل.

  5. الخطوة 5 من 7

    اخبز لمدة حوالي ساعة و30 دقيقة، أو حتى يصبح لحم الضأن ذهبيًا والبطاطا طرية ومقرمشة.

  6. الخطوة 6 من 7

    أخرج من الفرن واتركه يرتاح لبضع دقائق قبل تقطيع لحم الضأن.

  7. الخطوة 7 من 7

    قدم لحم الضأن المشوي مع البطاطا البنفسجية واستمتع بهذا الطبق اللذيذ والمشبع.

اقتراحات

  • وعاء

  • صينية فرن

معلومات عامة

معلومات أخرى

لحفظ البقايا، ضعها في وعاء محكم في الثلاجة. يُقدم جيدًا مع طبق جانبي من الخضروات المشكلة ونبيذ أحمر قوي.

الأصل

Italia, Liguria

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٨٦٫٠٢
الكربوهيدرات (غ)٧٫٥٢
منها سكريات (غ)٣٫١
الدهون (غ)١٢٫٩١
منها مشبعة (غ)٥٫٦٢
بروتين (غ)٩٫٤٤
الألياف (غ)٢٫٠٤
تخفيضات٠٫٣٥
  • بروتينات
    ٩٫٤٤g·30%
  • الكربوهيدرات
    ٧٫٥٢g·24%
  • الدهون
    ١٢٫٩١g·40%
  • ألياف
    ٢٫٠٤g·6%