
طعام مريح بشكل استثنائي، طبق فقير بنسخة بدون جلوتين. بانكوتو بسيط وسريع، يقدم مع بيض مطبوخ على البخار وجبنة بارميزان.
تحمير فص الثوم في زيت الزيتون البكر.
إضافة المرق وتسخينه لبضع دقائق.
دمج الخبز الخالي من الجلوتين على قطع، وضبط الملح والفلفل وتركه يمتص السائل دون أن يتحول إلى عجينة.
صب البانكوتو في وعائين.
كسر بيضة في كل وعاء وتركها تطهى على البخار مع التغطية بغطاء.
إنهاء الطبق مع الجبنة المبشورة والفلفل، وإذا لزم الأمر، مزيد من الملح. اختيارياً: إضافة البيضة المخفوقة قبل إطفاء النار.
قدر
غطاء
أوعية
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 89.47 |
| الكربوهيدرات (غ) | 8.99 |
| منها سكريات (غ) | 0.33 |
| الدهون (غ) | 3.62 |
| منها مشبعة (غ) | 2.07 |
| بروتين (غ) | 5.55 |
| الألياف (غ) | 0.58 |
| تخفيضات | 0.4 |