المكونات
عدد الحصص
- دقيق الأرز
100غرام100غرام - دقيق اللوز
200غرام200غرام - مصل اللبن اللوز
200مل200مل - خميرة طبيعية طازجة خالية من الغلوتين
72غرام72غرام - سبيرولينا
2وحدة2وحدة - ملح
5غرام5غرام - إكليل الجبلحسب الحاجة
- زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 3
تحضير عجينة بجميع المكونات ما عدا إكليل الجبل والزيت، تغطيتها وتركها لتختمر لمدة ساعتين.
- الخطوة 2 من 3
فرد العجينة، إضافة إكليل الجبل ورشها بالزيت.
- الخطوة 3 من 3
خبزها في فرن مهوى على درجة حرارة 200 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة.
معلومات عامة
معلومات أخرى
تجدون وصفة مصل اللبن على مدونة المؤلف.
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ٢٣٤٫١٥ |
| الكربوهيدرات (غ) | ١٦٫٢٨ |
| منها سكريات (غ) | ٢٫٣٤ |
| الدهون (غ) | ١٥٫١٤ |
| منها مشبعة (غ) | ١٫٢٧ |
| بروتين (غ) | ٧٫٤١ |
| الألياف (غ) | ٣٫٦١ |
| تخفيضات | ١٫٣٤ |
- بروتينات٧٫٤١g·17%
- الكربوهيدرات١٦٫٢٨g·38%
- الدهون١٥٫١٤g·36%
- ألياف٣٫٦١g·9%