Tuduu
كعكة نيئة

كعكة نيئة

@viaggiando-mangiando

كعكة نيئة وصحية، مثالية لكل مناسبة!

صعوبة: متوسط
طبخ: 0 دقيقة
تحضير: 30 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • جوز200غرام
  • تمر100غرام
  • مسحوق الكاكاو50غرام
  • جوز الهند المبشور150غرام
  • زيت جوز الهند50غرام
  • شراب القيقب100غرام
  • جزر3وحدات

تحضير

  1. الخطوة 1 من 7

    ابدأ بطحن الجوز في محضر الطعام حتى تحصل على قوام ناعم.

  2. الخطوة 2 من 7

    أضف التمر والكاكاو والجزر المبشور، ثم اخلط حتى تحصل على مزيج متجانس.

  3. الخطوة 3 من 7

    افرد المزيج في صينية مبطنة بورق الخبز واضغطه بيديك.

  4. الخطوة 4 من 7

    ضعه في الثلاجة ليبرد لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.

  5. الخطوة 5 من 7

    في هذه الأثناء، حضر الكريمة بخلط جوز الهند وزيت جوز الهند وشراب القيقب حتى تحصل على قوام كريمي.

  6. الخطوة 6 من 7

    اسكب الكريمة على قاعدة الكعكة وسوّيها.

  7. الخطوة 7 من 7

    أعدها إلى الثلاجة لمدة ساعتين إضافيتين قبل التقديم.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة لمدة 3-5 أيام.

معلومات أخرى

يمكنك استبدال الجوز بأنواع أخرى من المكسرات إذا كنت تفضل ذلك.

الأصل

Italia, Liguria

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٣٣٠٫٠٦
الكربوهيدرات (غ)٢٠٫٢٧
منها سكريات (غ)١٩٫٧٥
الدهون (غ)٢٥٫٤٥
منها مشبعة (غ)١٠٫٨
بروتين (غ)٤٫٤١
الألياف (غ)٣٫٦٣
تخفيضات٠٫٠٤
  • بروتينات
    ٤٫٤١g·8%
  • الكربوهيدرات
    ٢٠٫٢٧g·38%
  • الدهون
    ٢٥٫٤٥g·47%
  • ألياف
    ٣٫٦٣g·7%