المكونات
عدد الحصص
- جوز
200غرام200غرام - تمر
100غرام100غرام - مسحوق الكاكاو
50غرام50غرام - جوز الهند المبشور
150غرام150غرام - زيت جوز الهند
50غرام50غرام - شراب القيقب
100غرام100غرام - جزر
3وحدات3وحدات
تحضير
- الخطوة 1 من 7
ابدأ بطحن الجوز في محضر الطعام حتى تحصل على قوام ناعم.
- الخطوة 2 من 7
أضف التمر والكاكاو والجزر المبشور، ثم اخلط حتى تحصل على مزيج متجانس.
- الخطوة 3 من 7
افرد المزيج في صينية مبطنة بورق الخبز واضغطه بيديك.
- الخطوة 4 من 7
ضعه في الثلاجة ليبرد لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
- الخطوة 5 من 7
في هذه الأثناء، حضر الكريمة بخلط جوز الهند وزيت جوز الهند وشراب القيقب حتى تحصل على قوام كريمي.
- الخطوة 6 من 7
اسكب الكريمة على قاعدة الكعكة وسوّيها.
- الخطوة 7 من 7
أعدها إلى الثلاجة لمدة ساعتين إضافيتين قبل التقديم.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة لمدة 3-5 أيام.
معلومات أخرى
يمكنك استبدال الجوز بأنواع أخرى من المكسرات إذا كنت تفضل ذلك.
الأصل
Italia, Liguria
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٣٣٠٫٠٦ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٠٫٢٧ |
منها سكريات (غ) | ١٩٫٧٥ |
الدهون (غ) | ٢٥٫٤٥ |
منها مشبعة (غ) | ١٠٫٨ |
بروتين (غ) | ٤٫٤١ |
الألياف (غ) | ٣٫٦٣ |
تخفيضات | ٠٫٠٤ |
- بروتينات٤٫٤١g·8%
- الكربوهيدرات٢٠٫٢٧g·38%
- الدهون٢٥٫٤٥g·47%
- ألياف٣٫٦٣g·7%