مافن مالح مع رقائق الشوفان، السبانخ، البيكون والجبن المعتق (اختياري). تتطلب الوصفة نقع الشوفان في الحليب، خلط المكونات السائلة والجافة، دمج جميع المكونات وخبزها في قوالب المافن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20-25 دقيقة.
انقع الشوفان في الحليب لمدة 15-20 دقيقة.
في وعاء، اخلط البيضة، الزيت، الخل، الملح والتوابل.
أضف دقيق الذرة، الخميرة والبيكربونات.
أضف الشوفان المنقوع، السبانخ، البيكون والجبن (إذا استُخدم).
صب الخليط في قوالب المافن واخبز على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20-25 دقيقة.
وعاء
قوالب المافن
فرن
وصفة سهلة وسريعة لمافن مالح مغذي ولذيذ، مثالي لفطور مالح أو مقبلات.
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 196.87 |
| الكربوهيدرات (غ) | 16.45 |
| منها سكريات (غ) | 1.54 |
| الدهون (غ) | 10.95 |
| منها مشبعة (غ) | 3.11 |
| بروتين (غ) | 8.17 |
| الألياف (غ) | 1.97 |
| تخفيضات | 0.94 |
