Essayez le Gâteau en Tasse Banane Choco: un dessert rapide avec des bananes mûres et des pépites de chocolat. Goût authentique et tradition italienne en quelques minutes. Découvrez-en plus!
Écrasez une demi-banane, ajoutez le lait, le blanc d'œuf, une cuillère à café de miel/sirop d'érable et mélangez. Ajoutez la farine d'avoine, le cacao, l'édulcorant et la levure. Garnissez avec l'autre moitié de la banane, une pincée de stévia, de cannelle et des copeaux de chocolat.
Cuisson: - pour la consistance de la vidéo (flocons d'avoine cuits) avec une croûte et un intérieur liquide, utilisez la FRITEUSE À AIR: 180° déjà chaud pendant 10 minutes. - pour une consistance plus solide, comme un véritable gâteau: Au FOUR à 180° déjà chaud pendant 20 minutes ou au MICRO-ONDES à 750w pendant environ 2 minutes.
Italia, Emilia Romagna
| Énergie (kcal) | 158,2 |
| Glucides (g) | 11,73 |
| dont sucres (g) | 7,63 |
| Lipides (g) | 8,71 |
| dont saturés (g) | 4,93 |
| Protéines (g) | 8,74 |
| Fibres (g) | 0,49 |
| Vente (g) | 0,17 |
