L'overnight oat est un porridge sans cuisson fait de flocons d'avoine qui est laissé toute la nuit au réfrigérateur avec une boisson qui est absorbée par les flocons d'avoine. Un dessert à la cuillère frais et gourmand, parfait pour un petit-déjeuner savoureux et équilibré. Sa consistance crémeuse et le goût prononcé du café le rendent parfait pour bien commencer la journée.
Mélanger tous les ingrédients
Créer la crème de cacao avec du cacao en poudre non sucré et de l'eau à mettre sur le mélange
Au réfrigérateur toute la nuit
Réfrigérateur
Il peut être fait en utilisant différents ingrédients, l'important est de toujours mettre un liquide avec les flocons d'avoine.
Italia, Abruzzo
| Énergie (kcal) | 187,35 |
| Glucides (g) | 8,05 |
| dont sucres (g) | 0,39 |
| Lipides (g) | 11,2 |
| dont saturés (g) | 5,24 |
| Protéines (g) | 8,88 |
| Fibres (g) | 10,33 |
| Vente (g) | 0,04 |
