Une recette facile et savoureuse, parfaite pour un petit-déjeuner ou un goûter sain et végétal
- rincez bien le quinoa sous l'eau courante
- égouttez-le et mixez-le avec de l'eau
- versez le mélange dans une poêle huilée et faites cuire 3 minutes de chaque côté à feu doux
- garnissez les crêpes avec du yaourt et servez-les avec des fruits frais et de la crème de cacao
Italia, Lombardia
| Énergie (kcal) | 188 |
| Glucides (g) | 28,9 |
| dont sucres (g) | 2,65 |
| Lipides (g) | 4,05 |
| dont saturés (g) | 0,47 |
| Protéines (g) | 7,7 |
| Fibres (g) | 6,1 |
