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Pancake à la citrouille

Pancake à la citrouille

@ciliegieezenzero
Catégorie: Desserts

Savourez les Pancakes à la citrouille avec des ingrédients sélectionnés : farine d'avoine, purée de courge delica et noix de pécan. Parfaits pour une touche de tradition automnale. Essayez-les maintenant !

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: minCuisson: min
Temps de préparation: 20 minPréparation: 20 min
Pays: Italia
ciliegieezenzero@ciliegieezenzero

Ingrédients

Nb. Portions
  • Farine d'avoine50g
  • Blancs d'œufs montés en neige ferme100g
  • Purée de courge delica60g
  • Sirop d'érable10ml
  • Levure chimique5g
  • Yaourt grec50g
  • Noix de pécan10g

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 4

    Montez les blancs d'œufs en neige dans un bol, puis ajoutez la farine, la levure, la purée de courge et le sucrant.

  2. ÉTAPE 2 DE 4

    Mélangez bien la préparation et versez-la dans une petite poêle antiadhésive de 12 cm.

  3. ÉTAPE 3 DE 4

    Faites cuire pendant 15 minutes à feu doux avec un couvercle.

  4. ÉTAPE 4 DE 4

    Une fois prêt, décorez le pancake avec du yaourt grec, des noix de pécan et du sirop d'érable.

Informations générales

Origine

Italia, Umbria

Analyse

Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

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Énergie (kcal)144,63
Glucides (g)16,54
dont sucres (g)4,12
Lipides (g)5,39
dont saturés (g)1,34
Protéines (g)7,65
Fibres (g)1,77
Vente (g)0,29
  • Protéines
    7,65g·24%
  • Glucides
    16,54g·53%
  • Graisses
    5,39g·17%
  • Fibres
    1,77g·6%

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