Œufs à la carrettiera
Les Œufs à la Carrettiera sont une recette simple et savoureuse, parfaite à accompagner de tranches de pain frais ou grillé pour faire la sauce. La combinaison de pain grillé assaisonné avec de l'ail, du piment et du pecorino rend ce plat vraiment délicieux.
Ingrédients
- Œufs
4unités4unités - Pain ou chapelure
80g80g - Ail en poudreq.s.
- Persilq.s.
- Pecorino râpé ou parmesan reggiano
30g30g - Piment en poudreq.s.
- Huile d'olive extra viergeq.s.
- Tranches de pain pour servirq.s.
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 6
Faire griller dans une petite poêle antiadhésive le pain grossièrement haché ou la chapelure à feu vif, en remuant constamment jusqu'à ce qu'il soit doré sans brûler.
- ÉTAPE 2 DE 6
Transférer le pain grillé dans un bol et l'assaisonner immédiatement avec un filet d'huile d'olive extra vierge, de l'ail en poudre, du piment selon le goût et du pecorino râpé.
- ÉTAPE 3 DE 6
Laisser refroidir le pain assaisonné et ajouter plus de pecorino râpé si désiré.
- ÉTAPE 4 DE 6
Pendant ce temps, cuire les œufs au plat dans une poêle avec un filet d'huile.
- ÉTAPE 5 DE 6
Lorsque les œufs sont presque cuits, saupoudrer le pain assaisonné sur les œufs, couvrir avec un couvercle et poursuivre la cuisson pendant environ une minute.
- ÉTAPE 6 DE 6
Saler, ajouter une pincée de persil et servir immédiatement avec des tranches de pain grillé.
Suggestions
Poêle antiadhésive
Bol
Couvercle
Informations générales
Notes de conservation
Conserver au réfrigérateur et consommer dans la journée pour maintenir la fraîcheur des œufs.
Autres informations
Cette recette est excellente accompagnée d'un mélange de piments verts et de poivron rouge grillés.
Origine
Italia
Analyse
Attention
Macronutriments (100 gr)
Attention
| Énergie (kcal) | 165,35 |
| Glucides (g) | 9,38 |
| dont sucres (g) | 0,31 |
| Lipides (g) | 8,53 |
| dont saturés (g) | 3,59 |
| Protéines (g) | 13,02 |
| Fibres (g) | 0,6 |
| Vente (g) | 0,23 |
- Protéines13,02g·41%
- Glucides9,38g·30%
- Graisses8,53g·27%
- Fibres0,6g·2%