Un dessert simple et rapide à base de graines de chia, yaourt et lait, parfait pour un petit-déjeuner ou une collation saine.
Dans un bol, mélanger le yaourt, le lait, les graines de chia et le miel jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Couvrir le bol avec un film plastique et laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 2 heures ou toute la nuit.
Avant de servir, remuer à nouveau le pudding et le répartir dans des verres ou des petits bols.
Garnir de beurre de cacahuète et de myrtilles fraîches selon votre goût.
Conserver au réfrigérateur pendant maximum 2 jours.
Isole Vergini Britanniche
| Énergie (kcal) | 118,87 |
| Glucides (g) | 9,32 |
| dont sucres (g) | 8,96 |
| Lipides (g) | 7,02 |
| dont saturés (g) | 2,81 |
| Protéines (g) | 5,04 |
| Fibres (g) | 0,38 |
| Vente (g) | 0,08 |
