Ingrédients
Nb. Portions
- Œuf
1unité1unité - Cacao amer
30g30g - Beurre de cacahuète
45g45g - Banane
1unité1unité
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 5
Dans un bol, écraser la banane jusqu'à obtenir une purée.
- ÉTAPE 2 DE 5
Ajouter l'œuf, le cacao amer et le beurre de cacahuète à la purée de banane et bien mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- ÉTAPE 3 DE 5
Verser le mélange dans une tasse ou un petit récipient adapté au micro-ondes.
- ÉTAPE 4 DE 5
Cuire au micro-ondes à pleine puissance pendant 3 minutes.
- ÉTAPE 5 DE 5
Laisser refroidir légèrement avant de servir.
Suggestions
Micro-ondes
Bol
Tasse
Informations générales
Autres informations
Idéal pour ceux qui recherchent un dessert rapide et sain.
Origine
Italia, Lombardia
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Macronutriments (100 gr)
Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
| Énergie (kcal) | 220,55 |
| Glucides (g) | 8,99 |
| dont sucres (g) | 5,75 |
| Lipides (g) | 14,85 |
| dont saturés (g) | 4,24 |
| Protéines (g) | 10,88 |
| Fibres (g) | 4,78 |
| Vente (g) | 0,12 |
- Protéines10,88g·28%
- Glucides8,99g·23%
- Graisses14,85g·38%
- Fibres4,78g·12%