Délicieux pancakes protéinés au cacao, parfaits pour un petit-déjeuner sain et nutritif.
1. Dans un bol, mélanger les blancs d'œufs montés en neige avec la farine et le cacao tamisés.
2. Ajouter le lait jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
3. Chauffer une poêle antiadhésive huilée et verser la pâte.
4. Cuire le pancake des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit doré.
Je vous conseille pendant la cuisson d'utiliser le couvercle et de mettre une goutte d'eau sur le côté de la poêle (qui ne touche pas la pâte). Avec cette astuce, le pancake sera super moelleux !!
Italia
| Énergie (kcal) | 89,73 |
| Glucides (g) | 8,18 |
| dont sucres (g) | 5,02 |
| Lipides (g) | 2 |
| dont saturés (g) | 1,16 |
| Protéines (g) | 10,1 |
| Fibres (g) | 0,26 |
| Vente (g) | 0,17 |
