Recette simple et rapide pour un petit déjeuner ou un goûter : couches de biscuits trempés et crème de yogourt et miel. Macro indicatifs (avec yogourt 0%) : ~260 kcal, 28 g de glucides, 6 g de graisses, 20 g de protéines.
Préparez la crème en mélangeant le yogourt grec avec le miel jusqu'à obtenir une consistance homogène.
Trempez rapidement les biscuits dans le mélange de lait et de café.
Commencez à assembler le dessert en alternant des couches de biscuits imbibés et de crème au yogourt.
Terminez par une couche de biscuits et saupoudrez de cacao amer.
Laissez reposer au réfrigérateur pendant quelques heures ou toute la nuit pour un meilleur résultat.
Retirez délicatement le moule/anh facile (si utilisé) et ajoutez une autre pincée de cacao amer avant de servir.
Emporte-pièce (optionnel)
Réfrigérateur (repos pendant quelques heures ou toute la nuit)
Recette inspirée par un reel Instagram d'Alessandro D'Onofrio. Valeurs nutritionnelles indicatives fournies pour le yogourt 0%.
Italy, Puglia
| Énergie (kcal) | 139,46 |
| Glucides (g) | 9,27 |
| dont sucres (g) | 4,42 |
| Lipides (g) | 8,87 |
| dont saturés (g) | 4,42 |
| Protéines (g) | 5,74 |
| Fibres (g) | 0,23 |
| Vente (g) | 0,11 |
