Un petit déjeuner rapide et protéiné : couches de biscuits trempés et de yaourt grec, avec une crème au cacao comme topping. Il se prépare en environ 3 minutes et doit reposer au réfrigérateur pendant quelques heures.
Trempez les biscuits dans le mélange de lait et de café décaféiné.
Composer les couches en commençant par un biscuit, puis une couche de yaourt grec, en alternant jusqu'à atteindre la hauteur désirée.
Sur la dernière couche de yaourt, répartir le topping au cacao et fermer avec un biscuit au-dessus.
Préparer la crème en mélangeant le cacao amer avec de l'eau et un édulcorant jusqu'à obtenir une consistance lisse et assez épaisse.
Réserver au réfrigérateur et laisser reposer quelques heures avant de servir.
Bol
Cuillère
Verre ou tasse pour imbiber les biscuits
Conserver au réfrigérateur pendant quelques heures avant de consommer
Recette indiquée pour un petit déjeuner rapide ; les quantités peuvent être adaptées en fonction des goûts. Si vous préférez une version plus sucrée, ajustez l'édulcorant à votre goût.
Italy
| Énergie (kcal) | 160,2 |
| Glucides (g) | 9,99 |
| dont sucres (g) | 4,67 |
| Lipides (g) | 9,99 |
| dont saturés (g) | 4,94 |
| Protéines (g) | 6,96 |
| Fibres (g) | 1,76 |
| Vente (g) | 0,11 |
