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  2. Muffin d'avoine cuit au four façon cookie

Préparation

Descrizione

Recettes
Iamfitandsweet
Muffin d'avoine cuit au four façon cookie

Muffin d'avoine cuit au four façon cookie

@iamfitandsweet
Catégorie: Desserts

Le petit gâteau parfait pour tremper au petit déjeuner

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 20 minCuisson: 20 min
Temps de préparation: 30 minPréparation: 30 min
Pays: Regno Unito
iamfitandsweet@iamfitandsweet

Ingrédients

Nb. Portions
  • 20g de protéines en poudre goût vanille (ou préféré)1mesure (env. 30g)
  • Banane mûredemi banane
  • Chocolat noir en dés10g
  • Flocons d'avoine50g
  • Lait végétalun trait
  • Levure chimique1cuillère à café
  • Selune pincée
  • Œuf1œuf bio
  • ÉTAPE 1 DE 2

    Versez tous les ingrédients (sauf les pépites de chocolat) dans un mixeur et mixez jusqu'à ce qu'ils soient complètement amalgamés.

  • ÉTAPE 2 DE 2

    Versez la pâte dans un petit moule à four et garnissez de pépites de chocolat, faites cuire dans un four statique à 200 degrés pendant environ 20 minutes et dégustez chaud !

  • Informations générales

    Origine

    Regno Unito

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Énergie (kcal)274,85
    Glucides (g)25,05
    dont sucres (g)8,1
    Lipides (g)5,21
    dont saturés (g)1,93
    Protéines (g)5,22
    Fibres (g)2,23
    Vente (g)0,67
    • Protéines
      5,22g·14%
    • Glucides
      25,05g·66%
    • Graisses
      5,21g·14%
    • Fibres
      2,23g·6%
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
    Intolérances et allergies