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  • Pancake au four
  • Pancake au four

    Pancake au four

    @iamfitandsweet

    Cette recette est particulièrement adaptée pour le petit-déjeuner

    Difficulté: Facile
    Temps de cuisson: 25 minCuisson: 25 min
    Temps de préparation: 35 minPréparation: 35 min
    Home
    Recettes
    Iamfitandsweet
    Pays: Stati Uniti d'America
    iamfitandsweet@iamfitandsweet

    Ingrédients

    Nb. Portions
    • 20g de protéines en poudre goût vanille (ou préféré)20g
    • Banane mûre1banane
    • Farine d'avoine150g
    • Fruits frais assortis100g myrtilles, banane, chocolat noir
    • Lait végétal220ml
    • Levure chimique2cuillères à café
    • Miel clair1cuillère à soupe
    • Œuf2œufs
    Catégorie: Desserts

    Préparation

    1. ÉTAPE 1 DE 2

      Mixez tous les ingrédients dans un mixeur, versez le mélange dans un moule rectangulaire, décorez à votre goût

    2. ÉTAPE 2 DE 2

      (moi avec des myrtilles, banane et pépites de chocolat noir) et enfournez à 180 degrés pendant 25 minutes. Sauvegardez la recette!

    Informations générales

    Origine

    Stati Uniti d'America

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Énergie (kcal)179,4
    Glucides (g)25,66
    dont sucres (g)7,54
    Lipides (g)4,77
    dont saturés (g)2,41
    Protéines (g)7,75
    Fibres (g)0,84
    Vente (g)0,52
    • Protéines
      7,75g·20%
    • Glucides
      25,66g·66%
    • Graisses
      4,77g·12%
    • Fibres
      0,84g·2%
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
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