Pancakes de Noël

Name: Pancakes de Noël
Prep time: 13 min
Yield: 1
Cuisine: Stati Uniti d'America
Ingredients: 1 Mesure 20g de protéines en poudre goût vanille (ou préféré); 100 mL Boisson végétale; 100 g Farine d'avoine; 1 cuillère Éclats de noisette sur la crème au cacao; 30 g Miel clair; 1 Cuillère à café Une cuillère à café de levure chimique; 1 unité Œuf; 2 Cuillères Crème au cacao:50ml boisson végétale+2cuillères cacao

@iamfitandsweet

Catégorie: Desserts

Une recette si simple et légère, adaptée aux petits déjeuners de Noël!

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: minCuisson: min

Temps de préparation: 13 minPréparation: 13 min

Pays: Stati Uniti d'America

iamfitandsweet@iamfitandsweet

Ingrédients

Nb. Portions

20g de protéines en poudre goût vanille (ou préféré)1Mesure
Boisson végétale100mL
Farine d'avoine100g
Éclats de noisette sur la crème au cacao1cuillère
Miel clair30g
Une cuillère à café de levure chimique1Cuillère à café
Œuf1unité
Crème au cacao:50ml boisson végétale+2cuillères cacao2Cuillères

Préparation Ingrédients Suggestions Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 3
Mixez tous les ingrédients pour préparer la pâte dans un mixeur ou un bol
ÉTAPE 2 DE 3
Faites cuire les pancakes dans une poêle antiadhésive, en les retournant dès qu'ils commencent à faire des bulles à la surface
ÉTAPE 3 DE 3
Ensuite, garnissez-les avec la crème au cacao et les noisettes (préparée séparément dans un verre, en mélangeant le cacao avec la boisson, le miel, les protéines en poudre (éventuelles) et les éclats de noisettes

Suggestions

Bol, fourchette, poêle antiadhésive

Informations générales

Notes de conservation

Au réfrigérateur pour deux jours maximum

Origine

Stati Uniti d'America

Analyse

Attention

Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Modes de vie

Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention

Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Énergie (kcal)	207,11
Glucides (g)	29,63
dont sucres (g)	13,91
Lipides (g)	2,43
dont saturés (g)	0,94
Protéines (g)	5,56
Fibres (g)	0,74
Vente (g)	0,35

Protéines
5,56g·14%
Glucides
29,63g·77%
Graisses
2,43g·6%
Fibres
0,74g·2%