Découvrez les pancakes protéinés : réalisés avec de la farine de riz et du yaourt grec pour un goût authentique et léger. Idéals pour un petit-déjeuner énergétique. Essayez-les maintenant !
Monter les blancs d'œufs en neige avec un batteur électrique ou un robot culinaire. Verser les autres ingrédients dans le bol du robot et pétrir, ajouter de l'eau si nécessaire.
Incorporer les blancs d'œufs à la pâte avec des mouvements de bas en haut.
Chauffer une poêle antiadhésive et graisser avec de l'huile, verser une petite louche de pâte et cuire des deux côtés jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Italia, Campania
| Énergie (kcal) | 242,36 |
| Glucides (g) | 47,73 |
| dont sucres (g) | 4,12 |
| Lipides (g) | 3,98 |
| dont saturés (g) | 2,04 |
| Protéines (g) | 6,66 |
| Fibres (g) | 0,54 |
| Vente (g) | 0,22 |
