COOKIES
Découvrez le goût authentique des cookies à la banane avec des flocons d'avoine et des graines de chia. Des douceurs saines et délicieuses, parfaites pour une pause. Essayez-les maintenant!
Ingrédients
- Banane1
- Flocons d'avoine
8080 - Graines de chia1 cuillère à café
- Cannelle1 cuillère à café
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 6
Dès que vous commencez la préparation, mettez le four à la température maximale pour le préchauffer.
- ÉTAPE 2 DE 6
Mettez immédiatement les graines de chia dans un bol avec 30 ml d'eau et laissez-les tremper pendant 5 minutes.
- ÉTAPE 3 DE 6
Ensuite, dans un récipient, écrasez une banane avec une fourchette et ajoutez tous les ingrédients.
- ÉTAPE 4 DE 6
Mélangez jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- ÉTAPE 5 DE 6
Tapissez une plaque de cuisson de papier sulfurisé et formez sur le papier 4 biscuits d'environ 60 g chacun en vous aidant d'une cuillère et en leur donnant une forme ronde.
- ÉTAPE 6 DE 6
Faites cuire les biscuits sur une plaque recouverte de papier sulfurisé pendant 20-25 minutes dans un four statique à 180°C. Sortez-les du four et laissez-les refroidir avant de les servir.
Informations générales
Origine
Italia, Calabria
Analyse
Attention
Macronutriments (100 gr)
Attention
| Énergie (kcal) | 339,91 |
| Glucides (g) | 62,13 |
| dont sucres (g) | 1,71 |
| Lipides (g) | 6,85 |
| dont saturés (g) | 1,17 |
| Protéines (g) | 7,38 |
| Fibres (g) | 7,71 |
| Vente (g) | 0,01 |
- Protéines7,38g·9%
- Glucides62,13g·74%
- Graisses6,85g·8%
- Fibres7,71g·9%