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  • Loredana
  • Guacamole
  • Guacamole

    Guacamole

    @loredana

    Découvrez le goût authentique du Guacamole : avocat mûr, citron vert frais et piment. Une explosion de saveurs de la tradition mexicaine. Essayez-le maintenant !

    Difficulté: Facile
    Temps de cuisson: minCuisson: min
    Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min

    Ingrédients

    Nb. Portions
    • Avocat mûr1
    • Tomate1
    • Petit piment1
    • Jus de 1 citron vertq.b.
    • Huile d'olive extra vierge1 cuillère à café
    • Sel et poivre noir q.b.

    Préparation

    Descrizione

    Home
    Recettes

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      Pays: Italia
      loredana@loredana
    • ÉTAPE 1 DE 6

      Coupez l'avocat en deux et, après avoir retiré le noyau, creusez bien la chair à l'aide d'une cuillère. Aidez-vous d'une fourchette pour écraser la chair afin de la réduire en purée.

    • ÉTAPE 2 DE 6

      Après avoir lavé et séché la tomate, coupez-la en petits dés et ajoutez-la à la purée d'avocat.

    • ÉTAPE 3 DE 6

      Ajoutez également le piment coupé très finement.

    • ÉTAPE 4 DE 6

      Pressez maintenant le jus de citron vert et assaisonnez le tout avec du sel et du poivre à votre goût.

    • ÉTAPE 5 DE 6

      Pour finir, ajoutez une cuillère à café d'huile d'olive extra vierge et mélangez bien.

    • ÉTAPE 6 DE 6

      Couvrez le guacamole avec du film plastique et laissez-le reposer au réfrigérateur pendant environ une heure avant de le déguster.

    • Informations générales

      Origine

      Italia, Calabria

      Analyse

      Macronutriments (100 gr)

      Attention
      Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
      Catégorie: Entrées
      Attention
      Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
      Modes de vie
      Intolérances et allergies
      Énergie (kcal)163,45
      Glucides (g)2,39
      dont sucres (g)2,35
      Lipides (g)15,16
      dont saturés (g)1,64
      Protéines (g)3,25
      Fibres (g)2,49
      • Protéines
        3,25g·14%
      • Glucides
        2,39g·10%
      • Graisses
        15,16g·65%
      • Fibres
        2,49g·11%