PORRIDGE D'AVOINE AVEC BANANE, BEURRE DE CACAHUÈTE ET MÉLANGE DE GRAINES MOULUES

Name: PORRIDGE D'AVOINE AVEC BANANE, BEURRE DE CACAHUÈTE ET MÉLANGE DE GRAINES MOULUES
Prep time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: null Pour la base:; 40 g Flocons d'avoine; 200 mL Lait frais; Demi Banane; q.s. Cannelle; null Pour garnir:; Demi Banane; 1 Cuillère à soupe Beurre de cacahuète; q.s. Mélange de graines moulues

@loredana

Catégorie: Desserts

Découvrez le goût authentique du porridge d'avoine avec banane et beurre de cacahuète. Ingrédients sélectionnés pour un petit-déjeuner sain et nutritif. Essayez-le maintenant!

Difficulté: Facile

Temps de cuisson: minCuisson: min

Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min

Pays: Italia

loredana@loredana

Ingrédients

Nb. Portions

Pour la base:
Flocons d'avoine40g
Lait frais200mL
BananeDemi
Cannelleq.s.
Pour garnir:
BananeDemi
Beurre de cacahuète1Cuillère à soupe
Mélange de graines mouluesq.s.

Préparation Ingrédients Informations générales Analyse Macronutriments

Préparation

ÉTAPE 1 DE 1
Le porridge doit être cuit lentement à feu doux sur le plus petit brûleur dont vous disposez dans la cuisine. Dans une petite casserole antiadhésive, mettez les flocons d'avoine, le lait, la moitié de la banane et la cannelle si vous aimez, sinon vous pouvez l'omettre, et remuez continuellement avec une spatule jusqu'à obtenir une consistance crémeuse. Cela prendra environ 10 minutes. Lorsque le porridge est prêt, mettez-le dans un bol. Garnissez-le maintenant avec le reste de la banane, le beurre de cacahuète et le mélange de graines moulues.

Informations générales

Origine

Italia, Calabria

Analyse

Attention

Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

Modes de vie

Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention

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Énergie (kcal)	162,89
Glucides (g)	17,13
dont sucres (g)	8,97
Lipides (g)	7,69
dont saturés (g)	3,48
Protéines (g)	6,49
Fibres (g)	1,69
Vente (g)	0,11

Protéines
6,49g·20%
Glucides
17,13g·52%
Graisses
7,69g·23%
Fibres
1,69g·5%