Smoothie au yaourt, épinards et myrtilles
@loredana
Savourez l'authenticité du Smoothie au yaourt, épinards et myrtilles : des ingrédients sélectionnés pour une boisson saine et crémeuse. Essayez-le maintenant !
Difficulté: Facile
Temps de cuisson: minCuisson: min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
Ingrédients
Nb. Portions
- Graines de lin1 cuillère à café
- Myrtilles
8080 - Épinards frais
3030 - Yaourt grec
8080 - Lait de coco
8080
Produits disponibles à l'achat
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 3
Mettez tout dans le mixeur.
- ÉTAPE 2 DE 3
Mixez.
- ÉTAPE 3 DE 3
Servez dans un verre.
Informations générales
Origine
Italia, Calabria
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Végétarien - Adapté
Végétalien - Non adapté
Sans gluten - Adapté
Sans lactose - Non adapté
Pescétarien - Adapté
Sans nickel - Non adapté
Intolérances et allergies
Crustacés - Adapté
Œufs - Adapté
Poisson - Adapté
Arachides - Adapté
Soja - Adapté
Lait - Non adapté
Fruits à coque - Adapté
Céleri - Adapté
Moutarde - Adapté
Sésame - Adapté
Sulfites - Adapté
Lupins - Adapté
Mollusques - Adapté
Légumineuses - Adapté
Solanacées - Adapté
Arômes - Adapté
Café - Adapté
Levure de boulangerie - Adapté
Tomate - Adapté
Macronutriments (100 gr)
Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
| Énergie (kcal) | 156,29 |
| Glucides (g) | 3,27 |
| dont sucres (g) | 3,21 |
| Lipides (g) | 14,18 |
| dont saturés (g) | 11,57 |
| Protéines (g) | 3,28 |
| Fibres (g) | 1,71 |
| Vente (g) | 0,03 |
- Protéines3,28g·15%
- Glucides3,27g·15%
- Graisses14,18g·63%
- Fibres1,71g·8%