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Smoothie au yaourt, épinards et myrtilles

Smoothie au yaourt, épinards et myrtilles

@loredana

Savourez l'authenticité du Smoothie au yaourt, épinards et myrtilles : des ingrédients sélectionnés pour une boisson saine et crémeuse. Essayez-le maintenant !

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: minCuisson: min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min

Ingrédients

Nb. Portions
  • Graines de lin1 cuillère à café
  • Myrtilles80
  • Épinards frais30
  • Yaourt grec80
  • Lait de coco80

Préparation

Descrizione

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    Pays: Italia
    loredana@loredana
  • ÉTAPE 1 DE 3

    Mettez tout dans le mixeur.

  • ÉTAPE 2 DE 3

    Mixez.

  • ÉTAPE 3 DE 3

    Servez dans un verre.

  • Informations générales

    Origine

    Italia, Calabria

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Catégorie: Boissons
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
    Intolérances et allergies
    Énergie (kcal)156,29
    Glucides (g)3,27
    dont sucres (g)3,21
    Lipides (g)14,18
    dont saturés (g)11,57
    Protéines (g)3,28
    Fibres (g)1,71
    Vente (g)0,03
    • Protéines
      3,28g·15%
    • Glucides
      3,27g·15%
    • Graisses
      14,18g·63%
    • Fibres
      1,71g·8%