Tuduu
Céréales de la nature avec eau de coco, fraises, myrtilles et framboises

Céréales de la nature avec eau de coco, fraises, myrtilles et framboises

@ococo

Une recette facile pour prendre une pause où que vous soyez. Ingrédients: - 1 tasse de myrtilles fraîches (ces petites sphères bleues qui sont un concentré de bonté !) - 1 tasse de fraises fraîches (les reines rouges du verger) - 1 tasse de framboises fraîches (les cousins sympathiques des myrtilles) - 1 tasse d'eau de coco (la potion magique tropicale !) Instructions: 1. Préparer les fruits: - Lavez bien les myrtilles, les fraises et les framboises. Coupez les fraises en deux ou en quatre. Ne vous inquiétez pas de la forme : elles seront belles de toute façon car vous les coupez avec amour. 2. Mélanger les ingrédients: - Dans un grand bol, ajoutez les myrtilles, les fraises et les framboises. Mélangez le tout délicatement comme si vous peigniez un tableau pour Giuseppe Arcimboldo. 3. Ajouter OCOCO - Versez l'eau de coco sur les fruits. Si vous préférez une consistance plus liquide, ajoutez plus d'eau de coco à votre goût. Rappelez-vous, l'eau de coco est comme des vacances dans un verre ! 4. Mélanger: - Mélangez délicatement tous les ingrédients pour que l'eau de coco recouvre bien les fruits. Sentez-vous déjà le parfum de fraîcheur ? 5. Servir: - immédiatement, une pause rafraîchissante pour faire le plein d'énergie ! Voilà, vous venez de préparer votre bol de bonheur ! Conseils: - Vous voulez le rendre encore plus rafraîchissant ? Si vous êtes à la maison, vous pouvez préparer des glaçons avec de l'eau de coco. Si vous aimez une touche de douceur supplémentaire, vous pouvez ajouter une goutte de miel. Mais attention, les fruits rouges pourraient déjà vous voler un sourire ! Bon dégustOCOCO

Difficulté: Facile
Cuisson: 0 min
Préparation: 5 min
Pays: Italia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Myrtilles fraîches1unité
  • Fraises fraîches1unité
  • Framboises fraîches1unité
  • Eau de coco1L

Produits disponibles à l'achat

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 5

    1. Préparer les fruits: - Lavez bien les myrtilles, les fraises et les framboises. Coupez les fraises en deux ou en quatre. Ne vous inquiétez pas de la forme : elles seront belles de toute façon car vous les coupez avec amour.

  2. ÉTAPE 2 DE 5

    2. Mélanger les ingrédients: - Dans un grand bol, ajoutez les myrtilles, les fraises et les framboises. Mélangez le tout délicatement comme si vous peigniez un tableau pour Giuseppe Arcimboldo.

  3. ÉTAPE 3 DE 5

    3. Ajouter OCOCO - Versez l'eau de coco sur les fruits. Si vous préférez une consistance plus liquide, ajoutez plus d'eau de coco à votre goût. Rappelez-vous, l'eau de coco est comme des vacances dans un verre !

  4. ÉTAPE 4 DE 5

    4. Mélanger: - Mélangez délicatement tous les ingrédients pour que l'eau de coco recouvre bien les fruits. Sentez-vous déjà le parfum de fraîcheur ?

  5. ÉTAPE 5 DE 5

    5. Servir: - immédiatement, une pause rafraîchissante pour faire le plein d'énergie ! Voilà, vous venez de préparer votre bol de bonheur !

Informations générales

Notes de conservation

À consommer immédiatement

Autres informations

Super rapide à préparer

Origine

Italia, Lombardia

Analyse

Modes de vie

Végétarien - Adapté
Végétalien - Adapté
Sans gluten - Adapté
Sans lactose - Adapté
Pescétarien - Adapté
Sans nickel - Adapté

Intolérances et allergies

Crustacés - Adapté
Œufs - Adapté
Poisson - Adapté
Arachides - Adapté
Soja - Adapté
Lait - Adapté
Fruits à coque - Adapté
Céleri - Adapté
Moutarde - Adapté
Sésame - Adapté
Sulfites - Adapté
Lupins - Adapté
Mollusques - Adapté
Légumineuses - Adapté
Solanacées - Adapté
Arômes - Adapté
Café - Adapté
Levure de boulangerie - Adapté
Tomate - Adapté

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)8,46
Glucides (g)1,3
dont sucres (g)1,3
Lipides (g)0,1
Protéines (g)0,22
Fibres (g)0,93
  • Protéines
    0,22g·9%
  • Glucides
    1,3g·51%
  • Graisses
    0,1g·4%
  • Fibres
    0,93g·36%