Découvrez le goût authentique des Spinacine végétales SPATIALES : des ingrédients sélectionnés comme le tofu et les épinards dans une recette italienne unique. Essayez-les maintenant !
Mettons dans une casserole les épinards avec la farine de pois chiches, cuisons le tout ensemble pendant 3 minutes puis mixons le tout avec le tofu, le sel et le poivre.
Pour former les spinacine, mouillons-nous les mains et formons des escalopes.
Formons une pâte en mettant 2/3 cuillères de farine de riz et de l'eau jusqu'à obtenir une pâte.
Émiettons les corn flakes et après avoir trempé les escalopes dans la pâte, passons-les dans les corn flakes (préalablement assaisonnés de sel et de poivre)
Faisons cuire à la poêle avec de l'huile des deux côtés pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Italia
| Énergie (kcal) | 162,13 |
| Glucides (g) | 20,4 |
| dont sucres (g) | 1,13 |
| Lipides (g) | 3,59 |
| dont saturés (g) | 0,22 |
| Protéines (g) | 10,87 |
| Fibres (g) | 4,79 |
| Vente (g) | 1,28 |
