Pancakes salés
@sabrina_abate
Découvrez la saveur authentique des Pancakes salés : courgettes et carottes fraîches pour un plat riche et sain. Parfaits pour chaque repas ! Essayez-les maintenant.
Difficulté: Facile
Temps de cuisson: minCuisson: min
Temps de préparation: 25 minPréparation: 25 min
Pays: Italia
Ingrédients
Nb. Portions
- Eau
30g30g - Grande carotte
1unité1unité - Farine 00
60g60g - Huile d'olive extra vierge
2Cuillères2Cuillères - Sel1/2 Cuillère à café
- Œuf
1unité1unité - Courgettes vertes
1unité1unité
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 3
Râpez la courgette et la carotte, ajoutez-les à l'œuf, à l'eau et à la farine.
- ÉTAPE 2 DE 3
Ajoutez l'huile et le sel. Mélangez bien.
- ÉTAPE 3 DE 3
Divisez la pâte en 4 et faites cuire des deux côtés en utilisant une poêle antiadhésive.
Informations générales
Origine
Italia
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Végétarien - Adapté
Végétalien - Non adapté
Sans gluten - Non adapté
Sans lactose - Adapté
Pescétarien - Adapté
Sans nickel - Éléments douteux
Intolérances et allergies
Crustacés - Adapté
Œufs - Non adapté
Poisson - Adapté
Arachides - Adapté
Soja - Adapté
Lait - Adapté
Fruits à coque - Adapté
Céleri - Adapté
Moutarde - Adapté
Sésame - Adapté
Sulfites - Adapté
Lupins - Adapté
Mollusques - Adapté
Légumineuses - Adapté
Solanacées - Adapté
Arômes - Adapté
Café - Adapté
Levure de boulangerie - Adapté
Tomate - Adapté
Macronutriments (100 gr)
Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
| Énergie (kcal) | 142,65 |
| Glucides (g) | 12,56 |
| dont sucres (g) | 2,4 |
| Lipides (g) | 8,01 |
| dont saturés (g) | 1,61 |
| Protéines (g) | 5,17 |
| Fibres (g) | 1,38 |
| Vente (g) | 0,05 |
- Protéines5,17g·19%
- Glucides12,56g·46%
- Graisses8,01g·30%
- Fibres1,38g·5%