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Seitan stonnato

Seitan stonnato

@sabry-mamma-veg
Catégorie: Plats de résistance

Un plat 100% végétal, qui rappelle beaucoup le veau tonnato, idéal à présenter lors des fêtes !

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: minCuisson: min
Temps de préparation: 35 minPréparation: 35 min
Pays: Italia
sabry-mamma-veg@sabry-mamma-veg

Ingrédients

Nb. Portions
  • Bouillon de légumes (ou eau)q.s.
  • Câpres au vinaigre60g
  • Pois chiches cuits230g
  • Cornichons au vinaigrenombre 6
  • Jus de citron20ml
  • Huile d'olive extra vierge4cuillères
  • Sel.q.s.
  • Sauce soja2cuillères
  • Seitan2blocs
  • Moutarde douce1cuillère à café
  • Yaourt de soja nature sans sucre60g

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 5

    Faire bouillir le seitan dans le bouillon avec la sauce soja pendant 20 minutes.

  2. ÉTAPE 2 DE 5

    L'égoutter, le laisser refroidir et le couper en fines tranches.

  3. ÉTAPE 3 DE 5

    Préparer la sauce stonnata en mixant les pois chiches, le yaourt, les cornichons et les câpres au vinaigre, le sel, l'huile, la moutarde et le citron.

  4. ÉTAPE 4 DE 5

    Mettre un peu de crème sur une assiette comme base, poser les tranches de seitan et compléter avec le reste de la sauce.

  5. ÉTAPE 5 DE 5

    Laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 4 heures.

Suggestions

  • Mixeur

Informations générales

Notes de conservation

Réfrigérateur pendant 3 jours

Origine

Italia

Analyse

Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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Macronutriments (100 gr)

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Énergie (kcal)321,56
Glucides (g)29,56
dont sucres (g)3,54
Lipides (g)14,59
dont saturés (g)2,03
Protéines (g)15,64
Fibres (g)8,43
Vente (g)0,47
  • Protéines
    15,64g·23%
  • Glucides
    29,56g·43%
  • Graisses
    14,59g·21%
  • Fibres
    8,43g·12%