Tuduu
Focaccia croquante

Focaccia croquante

@small-giants

Une délicieuse focaccia enrichie de farine de grillon pour un supplément de protéines et de saveur umami. Parfaite à déguster seule ou en accompagnement de plats de viande et de fromages.

Difficulté: Facile
Cuisson: 30 min
Préparation: 140 min
Pays: Aruba

Ingrédients

Nb. Portions
  • Farine blanche500g
  • Farine de grillon100g
  • Eau350g
  • Huile evo75g
  • Levure en poudre30g
  • Sel1pincée

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 11

    Mélanger soigneusement les farines, puis ajouter la levure en poudre et commencer à pétrir avec un peu d'eau et d'huile.

  2. ÉTAPE 2 DE 11

    Lorsque les ingrédients sont bien combinés, ajouter le reste de l'eau et le sel.

  3. ÉTAPE 3 DE 11

    La pâte finale doit être lisse, homogène et douce.

  4. ÉTAPE 4 DE 11

    Mettre la pâte dans un bol propre, la couvrir avec un torchon et la laisser lever pendant 2 heures, jusqu'à ce qu'elle ait doublé de volume.

  5. ÉTAPE 5 DE 11

    Huiler un moule rectangulaire et peu profond.

  6. ÉTAPE 6 DE 11

    Verser la pâte sur le plan de travail, puis l'étaler pour remplir le moule.

  7. ÉTAPE 7 DE 11

    Couvrir avec un torchon et laisser lever pendant encore 35-45 minutes.

  8. ÉTAPE 8 DE 11

    Préchauffer le four à 180°C.

  9. ÉTAPE 9 DE 11

    Presser avec les doigts sur la pâte pour créer des fossettes.

  10. ÉTAPE 10 DE 11

    Mélanger l'huile EVO, 1 cuillère à soupe d'eau et le sel en flocons et verser sur le pain.

  11. ÉTAPE 11 DE 11

    Enfourner pendant 30 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré.

Suggestions

  • Four

Informations générales

Notes de conservation

Conserver la focaccia dans un récipient hermétique à température ambiante pendant maximum 3 jours.

Origine

Aruba, Lazio

Analyse

Modes de vie

Végétariens - Adapté
Végétaliens - Non adapté
Gluten - Non adapté
Lactose - Adapté
Pesco-végétariens - Adapté
Nickel - Adapté

Intolérances et allergies

Crustacés - Adapté
Œufs - Adapté
Poisson - Adapté
Arachides - Adapté
Soja - Adapté
Lait - Adapté
Fruits à coque - Adapté
Céleri - Adapté
Moutarde - Adapté
Sésame - Adapté
Sulfites - Adapté
Lupins - Adapté
Mollusques - Adapté
Légumineuses - Adapté
Solanacées - Adapté
Arômes - Adapté
Café - Adapté
Épeautre monococque - Adapté
Tomate - Adapté

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)246,91
Glucides (g)40,61
dont sucres (g)0,96
Lipides (g)7,48
dont saturés (g)1,06
Protéines (g)6,24
Fibres (g)1,25
Vente (g)0,11
  • Protéines
    6,24g·11%
  • Glucides
    40,61g·73%
  • Graisses
    7,48g·13%
  • Fibres
    1,25g·2%