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Spuntini.zerosbatti

Ingrédients

Nb. Portions
  • Flocons d'avoine50g
  • Yaourt grec120g
  • Eau20ml
  • Confiture d'abricotq.b.
  • Chocolat noir fonduq.b.
Sacher porridge overnight

Sacher porridge overnight

@spuntini.zerosbatti
Catégorie: Desserts

Cette recette est idéale pour le petit-déjeuner ou le goûter. Complète en glucides, protéines et bonnes graisses.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 0 minCuisson: 0 min
Temps de préparation: 5 minPréparation: 5 min
Pays: Italia
spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 4

    Mélangez les flocons d'avoine avec le yaourt et l'eau pour former la base.

  2. ÉTAPE 2 DE 4

    Ajoutez une couche de confiture par-dessus.

  3. ÉTAPE 3 DE 4

    Enfin, complétez avec le chocolat fondu.

  4. ÉTAPE 4 DE 4

    Laissez au réfrigérateur pendant 2/3 heures ou toute la nuit.

Suggestions

  • Tasse

Informations générales

Notes de conservation

Conserver au réfrigérateur

Origine

Italia, Abruzzo

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Énergie (kcal)169,21
Glucides (g)18,84
dont sucres (g)1,42
Lipides (g)7,72
dont saturés (g)3,39
Protéines (g)6,15
Fibres (g)2,18
Vente (g)0,04
  • Protéines
    6,15g·18%
  • Glucides
    18,84g·54%
  • Graisses
    7,72g·22%
  • Fibres
    2,18g·6%
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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