Découvrez les Pancakes Légers et Protéinés : préparés avec uniquement des farines naturelles, pomme et granola bio. Un goût italien authentique et léger. Essayez-les maintenant !
Mettre la pomme dans un petit bol avec très peu d'eau et la cuire 2 min au micro-ondes, puis la hacher avec le mixeur plongeant.
À part, battre légèrement les blancs d'œufs et ajouter la vanille et la pomme. Enfin, les deux farines (le granola doit être mixé et réduit en farine). Le tout avec le batteur électrique.
Puis cuire à feu modéré dans une poêle antiadhésive avec un filet d'huile "étalé" avec un essuie-tout. Si nécessaire, couvrir pour la cuisson du premier côté.
Italia
| Énergie (kcal) | 99,15 |
| Glucides (g) | 18,57 |
| dont sucres (g) | 5,16 |
| Lipides (g) | 0,34 |
| dont saturés (g) | 0,06 |
| Protéines (g) | 5,8 |
| Fibres (g) | 1,64 |
| Vente (g) | 0,06 |
