PANCAKE LÉGER ET PROTÉINÉ AVEC UNIQUEMENT DES FARINES NATURELLES sg et sl
@sweetceliacworld
Découvrez les Pancakes Légers et Protéinés : préparés avec uniquement des farines naturelles, pomme et granola bio. Un goût italien authentique et léger. Essayez-les maintenant !
Difficulté: Facile
Temps de cuisson: minCuisson: min
Temps de préparation: 30 minPréparation: 30 min
Pays: Italia
Ingrédients
Nb. Portions
- Pomme réduite en purée
1unité1unité - Granola protéiné perfect bio
50g50g - Farine de riz les farines magiques sans gluten
30g30g - Blancs d'œufs
100g100g - Arôme vanilleq.s.
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 3
Mettre la pomme dans un petit bol avec très peu d'eau et la cuire 2 min au micro-ondes, puis la hacher avec le mixeur plongeant.
- ÉTAPE 2 DE 3
À part, battre légèrement les blancs d'œufs et ajouter la vanille et la pomme. Enfin, les deux farines (le granola doit être mixé et réduit en farine). Le tout avec le batteur électrique.
- ÉTAPE 3 DE 3
Puis cuire à feu modéré dans une poêle antiadhésive avec un filet d'huile "étalé" avec un essuie-tout. Si nécessaire, couvrir pour la cuisson du premier côté.
Informations générales
Origine
Italia
Analyse
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies
Macronutriments (100 gr)
Attention
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| Énergie (kcal) | 99,15 |
| Glucides (g) | 18,57 |
| dont sucres (g) | 5,16 |
| Lipides (g) | 0,34 |
| dont saturés (g) | 0,06 |
| Protéines (g) | 5,8 |
| Fibres (g) | 1,64 |
| Vente (g) | 0,06 |
- Protéines5,8g·22%
- Glucides18,57g·70%
- Graisses0,34g·1%
- Fibres1,64g·6%