
Béchamel (recette de base)
La béchamel est l'une des sauces les plus classiques de la cuisine italienne. C'est une sauce à base de beurre, farine et lait, aromatisée avec de la noix de muscade ou du poivre. Sa consistance crémeuse et son goût délicat la rendent parfaite pour accompagner de nombreux plats, des accompagnements aux lasagnes. La béchamel peut être facilement préparée à la maison et conservée au réfrigérateur pendant plusieurs jours.
Ingrédients
- Beurre
50G50G - Farine
50G50G - Lait
50Cl50Cl - Noix de muscade (ou poivre) (facultatif)
1Pincée1Pincée - Selq.s.
- Poivreq.s.
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 9
Dans une casserole, faites fondre le beurre à feu modéré ; ajoutez la farine en remuant avec le fouet
- ÉTAPE 2 DE 9
Ensuite, versez le lait froid d'un seul coup en continuant à remuer jusqu'à ce qu'il commence à bouillir
- ÉTAPE 3 DE 9
Salez, réduisez l'intensité de la flamme et faites cuire pendant au moins vingt minutes à couvert en remuant de temps en temps : la béchamel ne doit absolument pas avoir un goût de farine
- ÉTAPE 4 DE 9
Retirez du feu, ajustez le sel si nécessaire et, si vous le souhaitez, assaisonnez avec une pincée de noix de muscade ou de poivre
- ÉTAPE 5 DE 9
Si la béchamel est trop épaisse, ajoutez un peu de lait
- ÉTAPE 6 DE 9
Si elle est trop liquide, remettez sur le feu en ajoutant une noix de beurre farinée
- ÉTAPE 7 DE 9
Cette délicieuse sauce, également appelée sauce mère en raison des nombreuses variantes qu'elle a engendrées, est fondamentale pour quiconque souhaite se consacrer à la cuisine
- ÉTAPE 8 DE 9
Pour une béchamel plus riche, remplacez la moitié du lait par autant de crème liquide ; pour une béchamel plus légère, mélangez moitié lait et moitié eau
- ÉTAPE 9 DE 9
Préparations gratinées, soufflés, farcis
Informations générales
Notes de conservation
Conservez la béchamel au réfrigérateur pendant un maximum de 3 jours
Autres informations
La béchamel est une sauce de base utilisée dans de nombreuses recettes de la cuisine italienne
Origine
Italia
Analyse
Attention
Macronutriments (100 gr)
Attention
Énergie (kcal) | 216,21 |
Glucides (g) | 13,21 |
dont sucres (g) | 7,41 |
Lipides (g) | 14,91 |
dont saturés (g) | 8,72 |
Protéines (g) | 7,99 |
Fibres (g) | 0,3 |
Vente (g) | 0,15 |
- Protéines7,99g·22%
- Glucides13,21g·36%
- Graisses14,91g·41%
- Fibres0,3g·1%