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  1. Steaks à la Maremmana
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Recettes
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Ingrédients

Nb. Portions
  • Soja4steaks
  • Oeufs2
  • Mozzarella
    Mozzarella2
  • Chapelureselon besoin
Steaks à la Maremmana

Steaks à la Maremmana

@tuduu
Catégorie: Plats de résistance

Les Steaks à la Maremmana sont un plat typique de la cuisine toscane, en particulier de la région de la Maremme. Il s'agit de galettes de soja enrichies d'oeufs, de mozzarella et de chapelure, qui sont ensuite frites ou cuites au four. L'origine de cette recette remonte à l'époque des grandes fermes de la Maremme, où le soja était utilisé comme substitut de la viande. Aujourd'hui, les Steaks à la Maremmana sont devenus une délicieuse alternative végétarienne ou végétalienne aux steaks de viande classiques.

Difficulté: Moyen
Temps de cuisson: 15 minCuisson: 15 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
tuduu@tuduu

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Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 3

    Paner les steaks déjà réhydratés dans l'oeuf et la chapelure et les cuire dans l'huile pendant 5 minutes à feu doux

  2. ÉTAPE 2 DE 3

    Avant de servir, couvrir chaque steak de tranches de mozzarella et laisser fondre

  3. ÉTAPE 3 DE 3

    Les servir bien chauds

Suggestions

  • Poêle

  • Bol

  • Four

Informations générales

Origine

Italia, Toscana

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Énergie (kcal)326,47
Glucides (g)12,66
dont sucres (g)6,1
Lipides (g)17,31
dont saturés (g)5,58
Protéines (g)27,56
Fibres (g)6,35
Vente (g)0,09
  • Protéines
    27,56g·43%
  • Glucides
    12,66g·20%
  • Graisses
    17,31g·27%
  • Fibres
    6,35g·10%
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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