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Boulettes de Thon Frais

Boulettes de Thon Frais

@tuduu
Catégorie: Plats de résistance

Les boulettes de thon frais sont un délicieux plat de thon haché mélangé avec du fromage pecorino, des œufs, des pignons, des raisins secs et des herbes fraîches comme le persil et la sauge. Elles sont ensuite panées et frites jusqu'à devenir croustillantes et dorées. Un accompagnement irrésistible et polyvalent à servir chaud ou froid.

Difficulté: Moyen
Temps de cuisson: 10 minCuisson: 10 min
Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min
Pays: Italia
tuduu@tuduu

Ingrédients

Nb. Portions
  • Thon frais500g
  • Fromage pecorino siciliano râpé70g
  • Œufs2
  • Pignons30g
  • Raisins secs sultanine30g
  • Persilq.b.
  • Saugeq.b.
  • Chapelureq.b.
  • Farineq.b.
  • Huile d'Olive Extra-vierge
    Huile d'olive extra-viergeq.b.
  • Selq.b.
  • Poivreq.b.

Produits disponibles à l'achat

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Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 3

    Couper le thon au couteau et y incorporer le fromage, les œufs, les pignons, les raisins secs préalablement trempés et essorés, le persil haché, le sel et le poivre

  2. ÉTAPE 2 DE 3

    Former des petites boulettes et les passer d'abord dans la farine puis dans la chapelure, ensuite les faire frire dans l'huile après y avoir frit et retiré quelques feuilles de sauge

  3. ÉTAPE 3 DE 3

    Servir les boulettes sur un lit de mesclun printanier

Suggestions

  • Bol

  • Poêle

  • Écumoire

Informations générales

Origine

Italia

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it

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    Modes de vie
    Intolérances et allergies
    Énergie (kcal)204,24
    Glucides (g)3,42
    dont sucres (g)3,42
    Lipides (g)12,05
    dont saturés (g)4,53
    Protéines (g)20,59
    Fibres (g)0,39
    Vente (g)0,09
    • Protéines
      20,59g·56%
    • Glucides
      3,42g·9%
    • Graisses
      12,05g·33%
    • Fibres
      0,39g·1%