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Cabillaud avec pommes de terre

Cabillaud avec pommes de terre

@tuduu
Catégorie: Plats de résistance

Le cabillaud avec pommes de terre est un délicieux plat principal à base de poisson, parfait à déguster toute l'année. La chair tendre et délicate du cabillaud se marie parfaitement avec les pommes de terre moelleuses et savoureuses. La recette est simple à préparer et nécessite peu d'ingrédients, mais le résultat est un plat riche en saveurs et en arômes. Essayez-le et surprenez vos invités avec cette délicatesse!

Difficulté: Moyen
Temps de cuisson: 30 minCuisson: 30 min
Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min
Pays: Italia
tuduu@tuduu

Ingrédients

Nb. Portions
  • Cabillaud500g
  • Huile d'olive
    Huile d'olive2cuillères à soupe
  • Oignon
    Oignon1
  • Ail
    Ail2gousses
  • Persil haché2cuillères à soupe
  • Carotte1
  • Tomates3
  • Grosses pommes de terre4
  • Selq.b.
  • Poivreq.b.

Produits disponibles à l'achat

  • Huile d'olive extra vierge Primo Dop Monti Iblei 500ml

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  • Ail Noir fermenté 3-4 bulbes 100g

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Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 4

    Coupez le cabillaud en morceaux pas très grands et mettez-le dans une casserole où vous aurez fait revenir de l'huile, de l'oignon, de l'ail, du persil et de la carotte

  2. ÉTAPE 2 DE 4

    Ajoutez les tomates pelées et écrasées avec une fourchette et les pommes de terre coupées en morceaux irréguliers

  3. ÉTAPE 3 DE 4

    Salez, poivrez et faites cuire à découvert et à feu moyen pendant 20 minutes

  4. ÉTAPE 4 DE 4

    Au moment de servir, saupoudrez d'une cuillerée de persil haché

Suggestions

  • Poêle

  • Cuillère en bois

  • Couteau

Informations générales

Notes de conservation

Conserver au réfrigérateur dans un récipient hermétique

Autres informations

Le cabillaud avec pommes de terre est un plat typique de la cuisine méditerranéenne

Origine

Italia

Analyse

Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Attention
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Énergie (kcal)75,83
Glucides (g)6,85
dont sucres (g)1,83
Lipides (g)2
dont saturés (g)0,28
Protéines (g)7,2
Fibres (g)1,62
Vente (g)0,03
  • Protéines
    7,2g·41%
  • Glucides
    6,85g·39%
  • Graisses
    2g·11%
  • Fibres
    1,62g·9%