
Le couscous de viande et de légumes est un plat unique savoureux à base de semoule de couscous, viande d'agneau, légumes variés et épices aromatiques. Originaire d'Afrique du Nord, ce plat est devenu populaire dans le monde entier pour sa saveur et sa polyvalence. La viande d'agneau est mijotée lentement avec les légumes et les épices, créant une sauce savoureuse qui est ensuite versée sur la semoule de couscous. Le résultat est un plat parfumé et riche en saveurs, parfait à déguster en toutes occasions.


Lavez tous les légumes et coupez-les en gros morceaux
Dans la partie basse d'une couscoussière, mettez un demi-verre d'huile d'olive avec la viande, les oignons émincés, le persil lavé et haché et toutes les épices, puis couvrez au ras avec environ 1 litre et demi d'eau et du sel
Mélangez le tout et faites cuire à feu moyen pendant 30 minutes
Lorsque les ingrédients commencent à bouillir, ajoutez les carottes pelées et coupées en grosses rondelles, les courgettes, les navets pelés et coupés en quartiers, et la sauce tomate
Laissez cuire encore 30 minutes puis ajoutez les pois chiches égouttés et la courge, terminez la cuisson pendant environ 15 minutes supplémentaires, jusqu'à ce que les légumes soient cuits
Dans un grand récipient, travaillez le couscous avec environ 250 cl d'eau froide afin de bien l'égrainer
Une demi-heure avant que la garniture soit cuite, huilez l'intérieur de la partie supérieure de la couscoussière avec un peu d'huile d'olive, puis faites adhérer les deux parties de la marmite en vous servant d'un torchon de cuisine ou d'un sac en nylon, de façon à ce que la vapeur traverse la semoule
À ce stade, répartissez le couscous en trois fois, en attendant que la vapeur pénètre constamment la semoule
Ensuite, commencez à égrainer soigneusement la semoule après avoir ajouté le sel, puis remettez-la dans la marmite pour terminer la cuisson (environ 15 minutes) en suivant les étapes précédentes
Lorsque la semoule est cuite, disposez-la dans un grand plat creux de service et creusez un espace au centre pour y placer la viande et disposez les légumes tout autour
Arrosez légèrement le tout avec le bouillon de cuisson en veillant à ne pas imbiber la semoule
Si vous le souhaitez, vous pouvez diluer de l'harissa (pâte de piment) selon votre goût dans un bol avec une partie du bouillon de cuisson pour rendre le plat plus piquant
Poêle
Couscoussière
Planche à découper
Couteau
Conservez le couscous de viande et de légumes au réfrigérateur dans un contenant hermétique pendant un maximum de 3 jours.
Le couscous de viande et de légumes est un plat typique de la cuisine nord-africaine, particulièrement répandu au Maroc, en Algérie et en Tunisie.
Morocco




| Énergie (kcal) | 84,01 |
| Glucides (g) | 5,33 |
| dont sucres (g) | 1,71 |
| Lipides (g) | 5,77 |
| dont saturés (g) | 1,54 |
| Protéines (g) | 2,48 |
| Fibres (g) | 1,09 |
| Vente (g) | 0,04 |