

Le couscous de viande et légumes est un plat savoureux à base de semoule de couscous, de viande d'agneau, de légumes variés et d'épices aromatiques. Originaire d'Afrique du Nord, ce plat est devenu populaire dans le monde entier pour sa délicieuse saveur et sa polyvalence. La viande d'agneau est mijotée lentement avec les légumes et les épices, créant une sauce savoureuse qui est ensuite versée sur la semoule de couscous. Le résultat est un plat parfumé et riche en saveurs, parfait à déguster en toute occasion.
Nettoyez tous les légumes et coupez-les en gros morceaux
Dans la partie inférieure d'un couscoussier, mettez un demi-verre d'huile d'olive avec la viande, les oignons hachés, le persil lavé et haché et toutes les épices, puis couvrez d'environ 1 litre et demi d'eau et de sel
Mélangez le tout et faites cuire à feu moyen pendant 30 minutes
Lorsque les ingrédients commencent à bouillir, ajoutez les carottes épluchées et coupées en grosses rondelles, les courgettes, les radis blancs épluchés et coupés en quartiers, la sauce tomate
Laissez cuire encore 30 minutes, puis ajoutez les pois chiches égouttés et la courge, terminez la cuisson pendant environ 15 minutes jusqu'à ce que les légumes soient cuits
Dans un grand récipient, travaillez le couscous avec environ 250 cl d'eau froide pour bien l'égrener
Une demi-heure avant que la garniture ne soit cuite, huilez l'intérieur de la partie supérieure du couscoussier avec un peu d'huile d'olive, puis faites adhérer les deux parties de la casserole en utilisant un torchon ou un sac en nylon de manière à ce que la vapeur de cuisson traverse la semoule
À ce stade, répartissez le couscous en trois moments successifs en attendant que la vapeur passe constamment à travers la semoule
Puis commencez à égrener soigneusement la semoule après avoir ajouté le sel et replacez-la dans la casserole pour terminer la cuisson (environ 15 minutes) en suivant les étapes précédentes
Lorsque la semoule est cuite, disposez-la dans un grand plat creux et laissez un espace au centre pour placer la viande et autour les légumes
Arrosez légèrement le tout avec le bouillon de cuisson en veillant à ne pas détremper la semoule
Si vous le souhaitez, vous pouvez diluer de l'harissa (pâte de piment) à votre goût dans un bol avec un peu du bouillon de cuisson pour rendre le tout plus épicé
Poêle
Couscoussier
Planche à découper
Couteau
Conservez le couscous de viande et légumes au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant un maximum de 3 jours.
Le couscous de viande et légumes est un plat typique de la cuisine nord-africaine, particulièrement répandu au Maroc, en Algérie et en Tunisie.
Morocco
| Énergie (kcal) | 84,01 |
| Glucides (g) | 5,33 |
| dont sucres (g) | 1,71 |
| Lipides (g) | 5,77 |
| dont saturés (g) | 1,54 |
| Protéines (g) | 2,48 |
| Fibres (g) | 1,09 |
| Vente (g) | 0,04 |