
Orecchiette avec des pousses de navet
Les orecchiette avec des pousses de navet sont un délicieux plat typique de la cuisine des Pouilles. Les pâtes, en forme d'orecchiette, sont assaisonnées avec des pousses de navet, qui sont légèrement bouillies puis sautées à la poêle avec de l'huile d'olive, de l'ail et du piment. Un plat simple mais plein de saveurs, parfait pour un déjeuner ou un dîner rapide.
Ingrédients
- Pousses de navet
400G400G - Huile d'olive
1Verre1Verre - Selq.s.
- Poivreq.s.
- Pour la pâte :
- Farine blanche
200G200G - Semoule de blé dur
100G100G - Selq.s.
Préparation
- ÉTAPE 1 DE 7
Mélangez sur le plan de travail la farine blanche et la semoule, ajoutez le sel nécessaire et pétrissez en ajoutant autant d'eau qu'il en faut pour obtenir une pâte lisse et assez consistante
- ÉTAPE 2 DE 7
Donnez à la pâte la forme d'un cylindre de 15 cm de diamètre
- ÉTAPE 3 DE 7
Découpez de ce cylindre de petits morceaux, faites glisser chacun d'eux sur le plan de travail avec la pointe d'un couteau, puis retournez-les sur le pouce pour obtenir de petits 'chapeaux' d'environ 2,5-3 cm de diamètre
- ÉTAPE 4 DE 7
Laissez sécher les orecchiette à l'air libre
- ÉTAPE 5 DE 7
Au moment de les utiliser, faites-les cuire dans une casserole avec beaucoup d'eau bouillante salée, avec les pousses de navet nettoyées
- ÉTAPE 6 DE 7
Mettez d'abord les pâtes dans le récipient, puis les légumes qui cuisent plus rapidement
- ÉTAPE 7 DE 7
Égouttez les orecchiette avec les légumes, placez-les dans un plat et assaisonnez-les avec de l'huile d'olive crue et beaucoup de poivre fraîchement moulu
Suggestions
Poêle
Casserole
Couteau
Informations générales
Origine
Italia, Puglia
Analyse
Attention
Macronutriments (100 gr)
Attention
Énergie (kcal) | 320,22 |
Glucides (g) | 26,14 |
dont sucres (g) | 2,28 |
Lipides (g) | 22,42 |
dont saturés (g) | 3,2 |
Protéines (g) | 4,16 |
Fibres (g) | 2,05 |
Vente (g) | 0,03 |
- Protéines4,16g·8%
- Glucides26,14g·48%
- Graisses22,42g·41%
- Fibres2,05g·4%