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Orecchiette avec des pousses de navet

Orecchiette avec des pousses de navet

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Les orecchiette avec des pousses de navet sont un délicieux plat typique de la cuisine des Pouilles. Les pâtes, en forme d'orecchiette, sont assaisonnées avec des pousses de navet, qui sont légèrement bouillies puis sautées à la poêle avec de l'huile d'olive, de l'ail et du piment. Un plat simple mais plein de saveurs, parfait pour un déjeuner ou un dîner rapide.

Difficulté: Facile
Cuisson: 20 min
Préparation: 15 min
Pays: Italia

Ingrédients

Nb. Portions
  • Pousses de navet400G
  • Huile d'olive1Verre
  • Selq.s.
  • Poivreq.s.
  • Pour la pâte :
  • Farine blanche200G
  • Semoule de blé dur100G
  • Selq.s.

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 7

    Mélangez sur le plan de travail la farine blanche et la semoule, ajoutez le sel nécessaire et pétrissez en ajoutant autant d'eau qu'il en faut pour obtenir une pâte lisse et assez consistante

  2. ÉTAPE 2 DE 7

    Donnez à la pâte la forme d'un cylindre de 15 cm de diamètre

  3. ÉTAPE 3 DE 7

    Découpez de ce cylindre de petits morceaux, faites glisser chacun d'eux sur le plan de travail avec la pointe d'un couteau, puis retournez-les sur le pouce pour obtenir de petits 'chapeaux' d'environ 2,5-3 cm de diamètre

  4. ÉTAPE 4 DE 7

    Laissez sécher les orecchiette à l'air libre

  5. ÉTAPE 5 DE 7

    Au moment de les utiliser, faites-les cuire dans une casserole avec beaucoup d'eau bouillante salée, avec les pousses de navet nettoyées

  6. ÉTAPE 6 DE 7

    Mettez d'abord les pâtes dans le récipient, puis les légumes qui cuisent plus rapidement

  7. ÉTAPE 7 DE 7

    Égouttez les orecchiette avec les légumes, placez-les dans un plat et assaisonnez-les avec de l'huile d'olive crue et beaucoup de poivre fraîchement moulu

Suggestions

  • Poêle

  • Casserole

  • Couteau

Informations générales

Origine

Italia, Puglia

Analyse

Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)320,22
Glucides (g)26,14
dont sucres (g)2,28
Lipides (g)22,42
dont saturés (g)3,2
Protéines (g)4,16
Fibres (g)2,05
Vente (g)0,03
  • Protéines
    4,16g·8%
  • Glucides
    26,14g·48%
  • Graisses
    22,42g·41%
  • Fibres
    2,05g·4%