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Pâtes et pois chiches

Pâtes et pois chiches

@tuduu
Catégorie: Plats principaux

Les pâtes et pois chiches sont un plat traditionnel italien typique de la région du Latium. C'est un plat principal riche et savoureux idéal pour les journées d'hiver.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 20 minCuisson: 20 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
tuduu@tuduu

Ingrédients

Nb. Portions
  • Pois chiches200g
  • Tomates pelées jaunes250g
  • Pâtes type tubetti rigati300g
  • Ail
    Ail1gousse
  • Persil frais1brin
  • Huile d'olive
    Huile d'oliveq.s.
  • Selq.s.
  • Poivreq.s.

Produits disponibles à l'achat

Préparation

Descrizione

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    1. ÉTAPE 1 DE 7

      Laissez les pois chiches tremper dans beaucoup d'eau tiède pendant toute une nuit.

    2. ÉTAPE 2 DE 7

      Égouttez-les, mettez-les dans une casserole avec environ deux litres d'eau salée, portez à ébullition et faites cuire à couvert à feu doux pendant environ 3 heures.

    3. ÉTAPE 3 DE 7

      Dans une poêle, faites revenir un peu d'huile avec l'ail écrasé et ajoutez les tomates et une pincée de poivre.

    4. ÉTAPE 4 DE 7

      Après 10 minutes, éteignez, retirez l'ail et versez cette sauce dans la casserole des pois chiches.

    5. ÉTAPE 5 DE 7

      Mélangez et ajustez le sel si nécessaire.

    6. ÉTAPE 6 DE 7

      Ajoutez les pâtes et faites-les cuire avec les pois chiches à la manière d'un risotto, en ajoutant de l'eau chaude si nécessaire.

    7. ÉTAPE 7 DE 7

      Une fois la cuisson terminée, versez dans le plat de service, assaisonnez avec une cuillère d'huile et garnissez de persil frais.

    Suggestions

    • Poêle

    • Cuillère en bois

    Informations générales

    Origine

    Italia, Lazio

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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    Attention
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    Modes de vie
    Intolérances et allergies
    Énergie (kcal)239,2
    Glucides (g)44,29
    dont sucres (g)2,87
    Lipides (g)1,95
    dont saturés (g)0,27
    Protéines (g)11,54
    Fibres (g)4,66
    • Protéines
      11,54g·18%
    • Glucides
      44,29g·71%
    • Graisses
      1,95g·3%
    • Fibres
      4,66g·7%