La soupe de poisson au safran est un délicieux plat de mer typique de la cuisine italienne. Cette recette utilise une variété de poissons et fruits de mer, tels que la rascasse, les crevettes, les palourdes, les rougets, les seiches, les langoustines, les moules et la lotte, qui confèrent au plat une saveur riche et intense. La sauce est préparée avec de la pulpe de tomate, de l'oignon, de l'ail, du persil, du piment et de l'huile d'olive extra-vierge, enrichie d'une touche de vin blanc. La soupe est servie chaude, garnie de persil haché et de safran, et accompagnée d'un bouillon de légumes léger.
Pour le poisson : bien laver les moules et les palourdes et les mettre dans un récipient
Couper les nageoires et vider la rascasse, enlever les entrailles et bien la laver
Couper les nageoires des rougets, les écailler, les vider et enlever les entrailles
Laver les rougets sous l'eau courante et les couper en 2 ou 3 morceaux
Couper la lotte en tranches épaisses et l'ajouter aux rougets
Laver les langoustines et les ajouter aux crevettes
Laver les seiches et les couper en lanières d'environ 1 cm de large
Pour la sauce : chauffer la moitié de l'huile dans une poêle, y faire revenir 1 gousse d'ail avec le bouquet de persil, ajouter les moules et les palourdes avec une pincée de piment
Couvrir la poêle et laisser les mollusques s'ouvrir pendant environ 5 minutes
Ensuite, retirer les moules et les palourdes de la poêle et filtrer le jus de cuisson
Puis, dans une autre grande poêle, faire revenir l'oignon haché et l'autre gousse d'ail écrasée avec le reste de l'huile
Verser les seiches dans la poêle : lorsqu'elles sont bien dorées, les arroser de vin et laisser évaporer
Ajouter la pulpe de tomate et faire épaissir la sauce
Pour la soupe : verser le bouillon et la sauce dans la poêle et laisser mijoter pendant 13 minutes
Enfin, ajouter le safran, la rascasse, les langoustines, les rougets et la lotte
Continuer à cuire à feu doux pendant 30 minutes en ajustant le goût avec du sel
Pour servir : au moment de porter la poêle à table, saupoudrer la soupe de persil finement haché
Servir la soupe bien chaude avec des tranches de pain complet grillées et aromatisées à l'ail
Grande poêle
Casserole
Couteau
Planche à découper
Italia
Énergie (kcal) | 88,77 |
Glucides (g) | 1,79 |
dont sucres (g) | 1,06 |
Lipides (g) | 3,83 |
dont saturés (g) | 0,56 |
Protéines (g) | 10,94 |
Fibres (g) | 0,1 |
Vente (g) | 0,15 |