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Soupe de Poisson au Safran

Soupe de Poisson au Safran

@tuduu
Catégorie: Plats de résistance

La soupe de poisson au safran est un délicieux plat de mer typique de la cuisine italienne. Cette recette utilise une variété de poissons et fruits de mer, tels que la rascasse, les crevettes, les palourdes, les rougets, les seiches, les langoustines, les moules et la lotte, qui confèrent au plat une saveur riche et intense. La sauce est préparée avec de la pulpe de tomate, de l'oignon, de l'ail, du persil, du piment et de l'huile d'olive extra-vierge, enrichie d'une touche de vin blanc. La soupe est servie chaude, garnie de persil haché et de safran, et accompagnée d'un bouillon de légumes léger.

Difficulté: Difficile
Temps de cuisson: 60 minCuisson: 60 min
Temps de préparation: 20 minPréparation: 20 min
Pays: Italia
tuduu@tuduu

Ingrédients

Nb. Portions
  • Pour le poisson :
    Pour le poisson :
  • Rascasse de 450 g1
  • Crevettes250g
  • Palourdes500g
  • Rougets de 150 g2
  • Seiches250g
  • Langoustines2
  • Moules1,000g
  • Lotte (baudroie)150g
  • Pour la sauce :
  • Pulpe de tomate300g
  • Oignon
    Oignon30g
  • Ail
    Ail2gousses
  • Persil1bouquet
  • Piment en poudre1pincée
  • Huile d'olive extra-vierge
    Huile d'olive extra-vierge6cuillères
  • Vin blanc1verre
  • Selq.s.
  • Pour la soupe et pour servir :
  • Persil haché1pincée
  • Safran
    Safran2sachets
  • Bouillon de légumes léger50cl

Produits disponibles à l'achat

Préparation

Descrizione

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    1. ÉTAPE 1 DE 18

      Pour le poisson : bien laver les moules et les palourdes et les mettre dans un récipient

    2. ÉTAPE 2 DE 18

      Couper les nageoires et vider la rascasse, enlever les entrailles et bien la laver

    3. ÉTAPE 3 DE 18

      Couper les nageoires des rougets, les écailler, les vider et enlever les entrailles

    4. ÉTAPE 4 DE 18

      Laver les rougets sous l'eau courante et les couper en 2 ou 3 morceaux

    5. ÉTAPE 5 DE 18

      Couper la lotte en tranches épaisses et l'ajouter aux rougets

    6. ÉTAPE 6 DE 18

      Laver les langoustines et les ajouter aux crevettes

    7. ÉTAPE 7 DE 18

      Laver les seiches et les couper en lanières d'environ 1 cm de large

    8. ÉTAPE 8 DE 18

      Pour la sauce : chauffer la moitié de l'huile dans une poêle, y faire revenir 1 gousse d'ail avec le bouquet de persil, ajouter les moules et les palourdes avec une pincée de piment

    9. ÉTAPE 9 DE 18

      Couvrir la poêle et laisser les mollusques s'ouvrir pendant environ 5 minutes

    10. ÉTAPE 10 DE 18

      Ensuite, retirer les moules et les palourdes de la poêle et filtrer le jus de cuisson

    11. ÉTAPE 11 DE 18

      Puis, dans une autre grande poêle, faire revenir l'oignon haché et l'autre gousse d'ail écrasée avec le reste de l'huile

    12. ÉTAPE 12 DE 18

      Verser les seiches dans la poêle : lorsqu'elles sont bien dorées, les arroser de vin et laisser évaporer

    13. ÉTAPE 13 DE 18

      Ajouter la pulpe de tomate et faire épaissir la sauce

    14. ÉTAPE 14 DE 18

      Pour la soupe : verser le bouillon et la sauce dans la poêle et laisser mijoter pendant 13 minutes

    15. ÉTAPE 15 DE 18

      Enfin, ajouter le safran, la rascasse, les langoustines, les rougets et la lotte

    16. ÉTAPE 16 DE 18

      Continuer à cuire à feu doux pendant 30 minutes en ajustant le goût avec du sel

    17. ÉTAPE 17 DE 18

      Pour servir : au moment de porter la poêle à table, saupoudrer la soupe de persil finement haché

    18. ÉTAPE 18 DE 18

      Servir la soupe bien chaude avec des tranches de pain complet grillées et aromatisées à l'ail

    Suggestions

    • Grande poêle

    • Casserole

    • Couteau

    • Planche à découper

    Informations générales

    Origine

    Italia

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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    Modes de vie
    Intolérances et allergies
    Énergie (kcal)88,77
    Glucides (g)1,79
    dont sucres (g)1,06
    Lipides (g)3,83
    dont saturés (g)0,56
    Protéines (g)10,94
    Fibres (g)0,1
    Vente (g)0,15
    • Protéines
      10,94g·66%
    • Glucides
      1,79g·11%
    • Graisses
      3,83g·23%
    • Fibres
      0,1g·1%