Gâteau en tasse protéiné, sans gluten ni lactose. Mélanger tous les ingrédients dans une tasse. Cuire au micro-ondes à 800 W pendant 1 minute et 30 secondes. Démouler sur une assiette et décorer avec des fruits éventuels et du granola.
Mélanger tous les ingrédients dans une tasse.
Cuire au micro-ondes à 800 W pendant 1 minute et 30 secondes.
Démouler sur une assiette et décorer avec des fruits éventuels et du granola.
Micro-ondes
Le chef recommande : ajouter des fraises fraîches et une cuillère de yaourt protéiné à la vanille comme décoration.
Italy
| Énergie (kcal) | 370,1 |
| Glucides (g) | 35 |
| dont sucres (g) | 15,7 |
| Lipides (g) | 20,87 |
| dont saturés (g) | 2,87 |
| Protéines (g) | 12,7 |
| Fibres (g) | 5,04 |
| Vente (g) | 0,46 |
