Gâteau en tasse protéiné, sans gluten ni lactose. Mélanger tous les ingrédients dans une tasse. Cuire au micro-ondes à 800 W pendant 1 minute et 30 secondes. Démouler sur une assiette et décorer avec des fruits éventuels et du granola.
Mélanger tous les ingrédients dans une tasse.
Cuire au micro-ondes à 800 W pendant 1 minute et 30 secondes.
Démouler sur une assiette et décorer avec des fruits éventuels et du granola.
Micro-ondes
Le chef recommande : ajouter des fraises fraîches et une cuillère de yaourt protéiné à la vanille comme décoration.
Italy
| Énergie (kcal) | 377,44 |
| Glucides (g) | 45,18 |
| dont sucres (g) | 19,92 |
| Lipides (g) | 16,65 |
| dont saturés (g) | 2,11 |
| Protéines (g) | 11,78 |
| Fibres (g) | 5,66 |
| Vente (g) | 0,61 |
