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  1. हसलबैक शकरकंद

तैयारी

Descrizione

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व्यंजन विधियाँ
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हसलबैक शकरकंद

हसलबैक शकरकंद

@di_bina_in_meglio
श्रेणी: साइड डिश

हसलबैक शकरकंद एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक साइड डिश है, जो आपके मुख्य व्यंजनों के साथ परोसने के लिए एकदम सही है।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 40 मिनटपकाना: 40 मिनट
तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट
देश: Italia
di_bina_in_meglio@di_bina_in_meglio

सामग्री

संख्या भागों
  • शकरकंद2इकाई
  • लहसुन3इकाई
  • रोज़मेरी5इकाई
  • सेज1इकाई
  • नींबू का रस0.5इकाई
  • तेलजितना आवश्यक हो
  • पानीजितना आवश्यक हो
  • मोटा नमकजितना आवश्यक हो
  • मीठी पपरिका1चम्मच
  • रिकोटा या ग्रीक योगर्ट100ग्राम
  • चरण 1 का 10

    शकरकंद को अच्छी तरह से धोकर मिट्टी के किसी भी निशान को हटा दें।

  • चरण 2 का 10

    उन्हें उबालें, छिलका बनाए रखते हुए, उबाल आने के बाद लगभग 10 मिनट तक।

  • चरण 3 का 10

    छान लें और ठंडा होने दें।

  • चरण 4 का 10

    इस बीच, रोज़मेरी की टहनियों की सुइयों को सेज की टहनी की पत्तियों, लहसुन, 1 चम्मच नींबू का रस, एक चुटकी नमक, तेल और थोड़ा पानी के साथ अच्छी तरह से पीसकर एक सॉस तैयार करें।

  • चरण 5 का 10

    इस बिंदु पर, क्लासिक अकॉर्डियन कट बनाने के लिए, प्रत्येक शकरकंद को दो लकड़ी के चम्मच के हैंडल के बीच रखें।

  • चरण 6 का 10

    इस तरह चाकू की धार सही ऊंचाई पर रुक जाएगी और स्लाइस को पूरी तरह से नहीं काटेगी।

  • चरण 7 का 10

    हरी सॉस में एक चम्मच मीठी पपरिका मिलाएं और मिलाएं।

  • चरण 8 का 10

    शकरकंद पर ब्रश करें, स्लाइस के बीच में भी अच्छी तरह से जोर दें।

  • चरण 9 का 10

    पहले से गरम ओवन में 200 डिग्री पर लगभग 40 मिनट तक बेक करें।

  • चरण 10 का 10

    साथ में एक क्रीम तैयार करें, जिसमें रिकोटा या ग्रीक योगर्ट को एक चम्मच हरी सॉस के साथ मिलाएं।

  • सामान्य जानकारी

    अन्य जानकारी

    उन्हें रिकोटा की क्रीम के साथ परोसें ताकि एक परिपूर्ण विरोधाभास हो सके।

    मूल

    Italia, Liguria

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)195.31
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)25.73
    जिसमें शर्करा (ग्राम)23.25
    वसा (ग्राम)7.42
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)2.2
    प्रोटीन (ग्राम)3.32
    फाइबर (ग्राम)9.28
    बिक्री0.04
    • प्रोटीन
      3.32g·7%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      25.73g·56%
    • वसा
      7.42g·16%
    • फाइबर
      9.28g·20%
    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी