सामग्री
संख्या भागों
- मध्यम गाजर
4इकाई4इकाई - मोज़ेरेला स्ट्रिप्स में कटी हुई
2.5इकाई2.5इकाई - परमेज़ान
4चम्मच4चम्मच - अंडा
1इकाई1इकाई - ताज़ा या सूखा थाइमस्वादानुसार
- काली मिर्चस्वादानुसार
- भरने के लिए
- बेबी पालकस्वादानुसार
- जोक्का चीज़स्वादानुसार
- भुने हुए हैम के स्लाइसस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 7
गाजर को छीलकर मोटे छेदों में कद्दूकस करें।
- चरण 2 का 7
एक कटोरे में गाजर को अंडे, थाइम, काली मिर्च और मोज़ेरेला के साथ मिलाएं।
- चरण 3 का 7
बेकिंग पेपर के साथ एक बेकिंग ट्रे तैयार करें और मिश्रण से डिस्क बनाएं।
- चरण 4 का 7
अच्छी तरह से चपटा करें और पकाते समय उन्हें अधिक कुरकुरा बनाने के लिए परमेज़ान छिड़कें।
- चरण 5 का 7
पहले से गरम ओवन में 180 डिग्री पर लगभग 20 मिनट तक पकाएं, पकने की जांच करते रहें।
- चरण 6 का 7
पकने के बाद, थोड़ा ठंडा होने दें और पूरी तरह से ठंडा होने से पहले मोड़ें।
- चरण 7 का 7
बेबी पालक, जोक्का चीज़ और भुने हुए हैम के स्लाइस के साथ अपनी पसंद के अनुसार भरें।
सुझाव
कद्दूकस
कटोरा
बेकिंग ट्रे
बेकिंग पेपर
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
चिप्स की मात्रा आकार पर निर्भर करेगी, यह 4 से 8 टुकड़ों तक भिन्न हो सकती है। आप एक कुरकुरी फ्लैटब्रेड प्राप्त करने के लिए मिश्रण को एक बेकिंग ट्रे में भी फैला सकते हैं।
मूल
Italia, Lazio
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 138.13 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 4.03 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.03 |
वसा (ग्राम) | 8.89 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 5.1 |
प्रोटीन (ग्राम) | 9.98 |
फाइबर (ग्राम) | 1.55 |
बिक्री | 0.16 |
- प्रोटीन9.98g·41%
- कार्बोहाइड्रेट्स4.03g·16%
- वसा8.89g·36%
- फाइबर1.55g·6%