सामग्री
संख्या भागों
- संतरे का रस
100g - मैदा 00
75g - चीनी
40g - कोको पाउडर
12g - जैतून का तेल (या वनस्पति तेल)
20g - बेकिंग पाउडर
6g - चॉकलेट चिप्स (वैकल्पिक)
1चम्मच
तैयारी
- चरण 1 का 4
एक संतरे का रस (लगभग 100 ग्राम) निचोड़ें और उसमें तेल और चीनी मिलाएं।
- चरण 2 का 4
मैदा, कोको और बेकिंग पाउडर को छान लें। इन्हें पहले के मिश्रण में मिलाएं और एक व्हिस्क से मिलाएं। अगर आपको पसंद हो तो चॉकलेट चिप्स भी डालें।
- चरण 3 का 4
एक बेकिंग टिन को बेकिंग पेपर से लाइन करें (मैं आपको इसे गीला करके अच्छी तरह निचोड़ने की सलाह देता हूँ) और फिर इसे एयर फ्रायर में 160° पर 28 मिनट या प्रीहीटेड फैन ओवन में 175° पर 35-40 मिनट तक बेक करें।
- चरण 4 का 4
अगर आप 20 सेमी का टिन इस्तेमाल कर रहे हैं तो सब कुछ 3 गुना कर दें, 24 सेमी के लिए 4 गुना करें! बेकिंग समय बढ़ाना याद रखें।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 278.19 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 42.76 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 21.6 |
| वसा (ग्राम) | 10.54 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.63 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.71 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.05 |
| बिक्री | 0.28 |
- प्रोटीन4.71g·8%
- कार्बोहाइड्रेट्स42.76g·71%
- वसा10.54g·18%
- फाइबर2.05g·3%