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एयर फ्रायर में सुपर क्रिस्पी चिकन कटलेट्स

एयर फ्रायर में सुपर क्रिस्पी चिकन कटलेट्स

@incucinaconchiara-senzalatteederivati

एयर फ्रायर में सुपर क्रिस्पी चिकन कटलेट्स की खोज करें: चयनित सामग्री के साथ प्रामाणिक स्वाद। एक इतालवी परंपरा का पुनरावलोकन। अभी आजमाएं!

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: मिनटपकाना: मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट

सामग्री

संख्या भागों
  • चिकन ब्रेस्ट350ग्राम
  • अंडे2इकाई
  • कॉर्न फ्लेक्सस्वादानुसार
  • नमक1चुटकी
  • काली मिर्च1चुटकी
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल2-3 स्प्रे

तैयारी

देश: Italy
incucinaconchiara-senzalatteederivati@incucinaconchiara-senzalatteederivati
  • चरण 1 का 3

    एक प्लेट में अंडों को नमक और काली मिर्च के साथ फेंट लें।

  • चरण 2 का 3

    अलग से, एक प्लेट में कॉर्न फ्लेक्स को हाथों से मोटा-मोटा तोड़ लें (ग्लूटेन फ्री भी हो सकते हैं)।

  • चरण 3 का 3

    चिकन के स्लाइस को पहले अंडों में और फिर कॉर्न फ्लेक्स में लपेटें। एयर फ्रायर में 190°C पर 10 मिनट के लिए थोड़ा तेल छिड़क कर पकाएं।

  • सामान्य जानकारी

    मूल

    Italy

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    श्रेणी: साइड डिश
    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)110.45
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)0.21
    जिसमें शर्करा (ग्राम)0.21
    वसा (ग्राम)3.65
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.31
    प्रोटीन (ग्राम)19.19
    फाइबर (ग्राम)0.14
    बिक्री0.28
    • प्रोटीन
      19.19g·83%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      0.21g·1%
    • वसा
      3.65g·16%
    • फाइबर
      0.14g·1%