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ओरेक्किएत्ते अल्ल'इन्सलाता

ओरेक्किएत्ते अल्ल'इन्सलाता

@lottoconladieta

स्पेक, फेटा, पोमोडोरीनी और रुकुला के टुकड़ों के साथ स्वादिष्ट ओरेक्किएत्ते, गर्मियों में ठंडा खाने के लिए परफेक्ट।

कठिनाई: मध्यम
पकाना: 10 मिनट
तैयारी: 10 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • ओरेक्किएत्ते250g
  • फेटा250g
  • पोमोडोरीनी250g
  • स्पेक250g
  • रुकुलाआवश्यकतानुसार
  • तेलआवश्यकतानुसार
  • नमकआवश्यकतानुसार

तैयारी

  1. चरण 1 का 3

    पास्ता को पर्याप्त नमकीन पानी में पकाएं और अल डेंटे छान लें।

  2. चरण 2 का 3

    पोमोडोरीनी को धोकर काट लें, उन्हें रुकुला में मिलाएं और नमक और तेल के साथ सीज़न करें।

  3. चरण 3 का 3

    स्पेक के टुकड़ों को पास्ता पर डालें, फेटा के क्यूब्स डालें और थोड़े से तेल के साथ समाप्त करें।

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

फ्रिज

मूल

Italia, Puglia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)143.5
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)1.39
जिसमें शर्करा (ग्राम)1.39
वसा (ग्राम)10.33
जिसमें संतृप्त (ग्रा)4.99
प्रोटीन (ग्राम)11.23
फाइबर (ग्राम)0.23
बिक्री0.75
  • प्रोटीन
    11.23g·48%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    1.39g·6%
  • वसा
    10.33g·45%
  • फाइबर
    0.23g·1%