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ग्लूटेन और लैक्टोज़ मुक्त समर तिरामिसु कप्स

ग्लूटेन और लैक्टोज़ मुक्त समर तिरामिसु कप्स

@sweetceliacworld

ग्लूटेन और लैक्टोज़ मुक्त समर तिरामिसु कप्स का आनंद लें: बेरी और क्रीम के साथ एक ताज़ा मिठाई। हमारी प्रामाणिक इतालवी रेसिपी के बारे में अधिक जानें!

कठिनाई: आसान
पकाना: मिनट
तैयारी: 25 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • ग्लूटेन मुक्त सवोयार्डी1पैकेट
  • बेरी जैम1जार
  • रसभरी100ग्राम
  • ब्लैकबेरी100ग्राम
  • ब्लूबेरी100ग्राम
  • लैक्टोज़ मुक्त क्रीम300ग्राम
  • लैक्टोज़ मुक्त मस्करपोन500ग्राम
  • अनानास का रस500मि.ली.
  • पाउडर चीनी1चम्मच

तैयारी

  1. चरण 1 का 2

    क्रीम को पाउडर चीनी के साथ फेंटें और धीरे-धीरे मस्करपोन मिलाएं

  2. चरण 2 का 2

    सवोयार्डी को रस में भिगोकर, फिर जैम और मिश्रित फलों की एक परत लगाएं और अंत में क्रीम डालें। दोहराएं

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)231.44
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)21.8
जिसमें शर्करा (ग्राम)13.71
वसा (ग्राम)14.63
जिसमें संतृप्त (ग्रा)8.31
प्रोटीन (ग्राम)4.05
फाइबर (ग्राम)1.26
बिक्री0.03
  • प्रोटीन
    4.05g·10%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    21.8g·52%
  • वसा
    14.63g·35%
  • फाइबर
    1.26g·3%